Видео

Как не обижаться и не чувствовать вину, когда близкий человек обвиняет


Говорим о психологических границах в семейных отношениях.
Даем арт-терапевтическую технику, чтобы наглядно заметить, что же происходит с границами.
Читать далее

Видео

Про внутреннего критика и как он мешает реализовывать цели

В своей практике заметила две стратегии взаимодействия с внутренним критиком:
— бороться с ним, а по факту с самим собой.
— сдаваться, отказываться от задуманного под натиском тревоги и страха.
Есть и другой способ Читать далее

Видео для релаксации и отдыха
Видео

Видео для релаксации и отдыха

Собрала в одном видео самые популярные приятные звуки. Неожиданно получились смена времен года: весна, лето, осень, зима. Использовала свои фотографии и приятные для слуха звуки: журчание ручья, пение птиц, морской прибой, детских смех, мурчание кота и хруст снега под ногами. Читать далее

Коллаж Два орла Движение к цели. Мой путь сердца
Видео

Движение к цели. Мой путь сердца

Иногда мечты зашкаливают, реальность настойчиво стучится фактами, а несоответствие ожиданиям, переворачивает все наизнанку и сбивает ориентиры. Вот и опять новый виток сомнений накрыл с головой. Читать далее

Заразительный смех
Видео

Витамин смеха

«Улыбаться приятно, это физически приятно. Еще приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие! И здесь дело даже  не в причине смеха. Можно услышать и прочесть удивительно тонкую шутку, поразиться остроумию автора, даже подумать: «как же смешно, черт возьми!» Можно стать свидетелем чрезвычайно комичной ситуации, отметить про себя, насколько она комична… и не посмеяться. Читать далее