Заметка

Принимать ситуацию не означает гордиться ею

Принятие обстоятельств почему-то приравнивают к восхищению. Принимать ситуацию не означает гордиться ею.
Принятие — это признание, что это так. Всё. Принимать значит замечать факт реальности.
Да, я вижу.
Да, я знаю, что у меня вот так.
Мне от этого может быть больно, радостно, скучно, интересно.
Мне этот факт может нравится или не нравится. Пока так.
Хочу по-другому? Могу изменить? А если пока не могу изменить, то что мне для этого не хватает? Читать далее

Баланс контроля и доверия миру

У меня нет тормозов. Если бы себя не останавливала, неизвестно, чтобы со мной было.

Такую парадоксальную фразу выдала одна моя знакомая.
И это очень шедевральная фраза, которая показывает то, как мы балансируем между правилами и свободой.

Свобода нас страшит настолько, что мы готовы тратить свои силы на сдерживание порывов. Читать далее

Заметка

Путь трансформации. Через боль или любовь?

Часто мультфильмы построены по сюжету героического мифа. М/ф «Как приручить дракона» — это классика пути героя. Прохождение и благополучное завершение кризисного этапа жизни. Когда происходит внутренняя трансформация и герою удается не только самому измениться, но и поменять мир вокруг. Читать далее

Заметка

Как любить себя или заботливое внимание

Любовь к себе как это? Попробую расшифровать через заботу и внимание к себе и своему состоянию.

Заботливое внимание к себе — залог ресурсного состояния. К такому выводу пришла раскрывая тему ресурсов.

Как это работает? Обратимся к значению слов. Читать далее

Заметка

У всего есть логическое завершение

Иногда мы так долго идем к цели. В самом финале почти бежим, вот же оно, то что давно хочу. Самое время радоваться. Но почему-то грустно: «Что дальше?»

Чтобы не сталкиваться с непонятной грустью и пропустить завершение.
Одни бодренько ставят новые цели и бегут дальше. Отчаянные почти у цели отказываются от результатов и резко меняют маршрут.

Как быть? Читать далее

Цитата

Хотел бы я быть здесь/ Wish I Was Here

Есть в природе нечто, что совсем не любит стен.
Вздымает почву мерзлую под ними
И валуны бросает в жаркий день.

Я сообщил соседу за холмом
И в час назначенный мы побрели с ним вместе,
Чтоб снова стену возвести меж нами.

И я хотел бы знать наверняка,
Что и отчего я ограждаю
Какие неприятности сулю.

Ведь есть в природе нечто,
Что совсем не любит стен
И хочет их разрушить.

Роберт Фрост «Починка стены»

Есть в сети другой перевод, но мне понравился этот из фильма «Хотел бы я быть здесь»

На днях нашла свой собственный отзыв на фильм и снова захотела пересмотреть.

Несколько дней отзвуки фильма плескались во мне, что-то неуловимо вызывая к жизни. Читать далее

Арт-территория для подростков

Про счастье

Мир не гарантирует счастья. Знакомство с собой не гарантирует счастья. Так зачем же ходить к психологу и познавать себя?
Когда я знаю себя и понимаю чего хочу получить, то появляется вариативность действий. Наконец-то можно жить с опорой на себя. Это не про то, что мне никто не нужен и всегда сама-сама. И не про то, что сейчас как саморазовьюсь в лучшую версию себя и начну жить в розовом сиропе.

Жить с опорой на себя Читать далее

Обесценивание себя и поиск источника силы

Обесценивание себя и поиск источника силы

Много лет жила и не замечала как лихо со скромной улыбкой крушу свои собственные заслуги и позволяю это другим. Сначала узнала про обесценивание в теории, позже начала на практике присваивать свои достижения. Есть определенный прогресс, но до сих пор привычнее считать, что все мои умения – это просто пустяки, баловство. Читать далее

Три О: Обещания, ожидания и обязательства

Три О: Обещания, ожидания и обязательства

«Никто никому ничего не должен!» Правда или ложь?

Два взрослых человека ничего друг другу не должны, но только пока не договорятся иначе. А разве возможно жить в обществе и ни разу никому ничего не пообещать?

«Должна» появляется, если пообещала выполнить часть дела, то есть взять на себя обязательства. Сразу появляется две стороны: один человек обещает, второй ему доверяет и ждет результатов.

А если все-таки пообещала, но позже передумала. То все равно «должна» или уже нет? Как быть?

Читать далее

Цветочная арка

Выход из творческого тупика. Создаю настроение писать

Попадала ли я в творческий тупик? Конечно, много раз. Сомневаюсь ли я в своих способностях писать интересно, понятно и с пользой для других? Еще бы. Читать далее

Красивая пара. Вся суть отношений - человеку нужен человек

Вся суть отношений — человеку нужен человек

Зависимость от окружающих – факт, на который сложно закрыть глаза. Мы дорожим отношениями. Реализуем желание быть нужным и полезным для близких людей. Просим о помощи и получаем поддержку в ответ. При этом хорошие отношения компенсируются ограничением свободы.

Свобода и самодостаточность — сказочка, которую нашептал страх отношений, страх делить совместное пространство, страх привыкнуть к человеку, а потом потерять. С рождения нам для выживания нужен другой человек. Мы не выдерживаем полную изоляцию. Без эмоционального контакта младенцы погибают. Взрослые выживают, но одиночество заполняют книгами, музыкой, внутренним диалогом, физической работой.

Вся суть отношений: мы нуждаемся в общении. Читать далее

Найти дело своей жизни

Найти дело своей жизни

Практика консультирования показывает, что есть 5 основных тем, которые волнуют людей: личные переживания, отношения, семья, здоровье, работа. Уровень удовлетворения жизнью зависит от всех этих пунктов, но сегодня особое внимание хочу уделить труду и профессии. Читать далее

Отношения есть у всех. Пара держится за руки

Отношения есть у всех

Иногда подружки с грустным вздохом сообщают мне, что у них нет отношений, совсем нет. В такие моменты я вспоминаю себя, свой опыт и с улыбкой говорю: «Отношения есть у всех». Дальше следует либо отчаянный спор, мол, случай у них совсем запущенный, либо заинтересованный взгляд, «Как так? Почему я тогда ничего не замечаю?» Читать далее

Коллаж Два орла Движение к цели. Мой путь сердца
Видео

Движение к цели. Мой путь сердца

Иногда мечты зашкаливают, реальность настойчиво стучится фактами, а несоответствие ожиданиям, переворачивает все наизнанку и сбивает ориентиры. Вот и опять новый виток сомнений накрыл с головой. Читать далее

Семферополь Памятник Прощание или встреча в порту. Жена с ребенком у причала

Самое сложное: начало и завершение

Законы инерции действуют не только для физических объектов, но и для более тонких материй: чувств, мыслей, намерений. Мне всегда с трудом дается начало. Не имеет значения, чем планирую заняться, всё равно приходиться преодолевать некий внутренний барьер.

Та же история с окончанием. Увлекаюсь процессом настолько, что забываю об отдыхе. Читать далее

Желать и делать. Как поверить в себя и начать действовать

Как поверить в себя и начать действовать

«Если вы думаете или верите, что на что-то способны, начните делать это. В действии – волшебство, добродетель и сила». Гёте

Мечты, идеи, планы, цели, задачи — это всё начинания, которые направлены целиком в будущее.   Мечта – это не просто фантазия, это вера, это внутренний маячок, это движущая сила жизни. Читать далее

Мак на железной дороге

Свой путь

Я твердо убеждена, что путей к истине столько, сколько людей на земле.

Информации о древних и новых религиях, различных направлений духовных практик теперь доступна любому человеку. Каждое направление обещает единственный путь к сокровенным знаниям, а значит и смыслу бытия. Представители школ и направлений, особенно новообращенные вербуют своих сторонников. Читать далее

Коллаж рамка цикорий и пчела

Я и другие. Границы в отношениях

По принципу действия психологические границы напоминают работу защитной пленки – мембраны, которая активно используется в туризме.

Хорошая мембрана защищает от дождя и ветра, но при этом «дышит», то есть отводит пот наружу и сохраняет тепло. Такие качества позволяют с комфортом переносить различные погодные перепады. Читать далее

Чувства, мысли, действия.

Чувства, мысли, действия. Три составляющих внутренней гармонии.

Мой девиз по жизни «Сохраняй баланс». Конечно, меня все равно выносит на крайности, но быть в них долго не могу. В любой ситуации стремлюсь занять «золотую середину». Соблюдая баланс между чувствами, мыслями и действиями, можно управлять своим самочувствием, своими поступками, своей жизнью в целом. Читать далее

Крым. Черное море. Чайка взлетает

Пришла пора действовать по-новому

Разговор – это такой способ провести время лишь бы ничего не менять в своей жизни. К такому выводу пришла, перечитывая свои записки за несколько лет, а их накопилось не мало. Читать далее