Цитата

Ева. Уильям Пол Янг

…Вера и доверие не имеют никакого отношения к власти и к тому, кто главный. Когда два человека вместе танцуют, они ведут поочередно. Каждый из танцующих внимательно следит за движениями партнера. В танце все должно происходить в нужный момент, в такт…

Цитата из книги «Ева» автор Уильям Пол Янг

Для меня книга о том, как несправедливость мира, а также боль и страдания уничтожают доверие, отравляя жизнь сомнениями и ложью. А также о том, что лишь через хорошее отношение и веру в любовь возможно исцеление. В тексте много отсылок к библейским историям, но всё-таки книга не о религии. Это книга про веру, любовь и исцеление. И о том, что люди всегда тянутся к свету. Если нам не мешать, то мы стремимся к хорошему в жизни и отношениях.

Похожие записи:
Доверие. Из чего складывается
Береги мгновения жизни. Отзыв на фильм Бойфренд из будущего
Что самое важное в отношениях?

Статус

Ух, ты — эффект! Когда я чувствую себя живой и наполненной?

Ух, ты — это когда:
— танцую на улице,
— еду на велосипеде с горы,
— объясняю и рисую маркером на флипчарте,
— ловлю красивый кадр,
— удачно подбираю музыку при видеомонтаже,
— вдохновляюсь книгой,
— собираюсь с духом, чтобы прыгнуть с парашютом или с вышки в воду,
— влюбляюсь, при чем снова в одного и того же человека.

А еще Читать далее

Заметка

Дом у озера. О фильме, мечтах и психотерапии

Фантастическая мелодрама с петлей во времени «Дом у озера». Он и она, только в разных временах он в 2004, она в 2006. Общаются письмами, надеются на встречу в реальном времени. По сути фильм о том, как устроена наша психика, где прошлое и будущее переплетается. Читать далее

Заметка

Самоценность и забота о себе

«Чтобы стоять, я должен держаться корней» БГ

Мне нравится сравнение заботы о себе с ухаживанием за растением. Ни одному садоводу не придет в голову понукать цветы: давай уже, расти. Быстрее, я сказала. Читать далее

Цитата

Чего ты хочешь?

Представьте себе такую сцену: три или четыре сотни человек, не знакомых друг с другом, разбиваются на пары и задают друг другу один-единственный вопрос: «Чего ты хочешь?» — повторяя его снова и снова.

Что может быть проще? Один невинный вопрос и ответ на него. И, тем не менее, раз за разом я наблюдал, как это групповое упражнение вызывает неожиданно сильные чувства. Временами комната просто содрогается от эмоций. Мужчины и женщины — а это вовсе не отчаявшиеся и несчастные, а благополучные, уверенные в себе, хорошо одетые люди, которые выглядят удачливыми и преуспевающими, — бывают потрясены до глубины души. Читать далее

Заметка

Психические защиты и как с ними обходиться

Среди психологов бытует мнение, что с психическими защитами надо бороться. Мол, их отсутствие — это показатель нормы, здоровья и т.д. А в комментариях на любое неудобное к восприятию мнение тут же прилетает ответ: это у вас проекции.

Так вот, защиты — они вообще-то полезны для нас. Иногда бывает, что бдят неподецки, ограничивают, да. Например, в ноябре в минус пять надеть пальто и шарф — хорошо, а овчинный тулуп — запаришься. Читать далее

Баланс контроля и доверия миру

У меня нет тормозов. Если бы себя не останавливала, неизвестно, чтобы со мной было.

Такую парадоксальную фразу выдала одна моя знакомая.
И это очень шедевральная фраза, которая показывает то, как мы балансируем между правилами и свободой.

Свобода нас страшит настолько, что мы готовы тратить свои силы на сдерживание порывов. Читать далее

Пишите так как думаете

В книге «Человек, который съел машину. Как стать писателем» Наталья Голдберг рекомендует писать так как думаете. Это убирает лишние смысловые нагромождения, а сообщение становится емким и понятным. Резкость в словах неизбежно обостряет конфликт, тем и цепляет.

На это нужна смелость и уверенность. Читать далее

Заметка

Удивление — первая реакция на новое

Удивление — это всегда остановка перед неизведанным.

Удивление как мигающий желтый сигнал. Все внимание на объекте и момент выбора: идти или стоять. Радоваться или огорчаться. Читать далее

Цитата

Хотел бы я быть здесь/ Wish I Was Here

Есть в природе нечто, что совсем не любит стен.
Вздымает почву мерзлую под ними
И валуны бросает в жаркий день.

Я сообщил соседу за холмом
И в час назначенный мы побрели с ним вместе,
Чтоб снова стену возвести меж нами.

И я хотел бы знать наверняка,
Что и отчего я ограждаю
Какие неприятности сулю.

Ведь есть в природе нечто,
Что совсем не любит стен
И хочет их разрушить.

Роберт Фрост «Починка стены»

Есть в сети другой перевод, но мне понравился этот из фильма «Хотел бы я быть здесь»

На днях нашла свой собственный отзыв на фильм и снова захотела пересмотреть.

Несколько дней отзвуки фильма плескались во мне, что-то неуловимо вызывая к жизни. Читать далее

Цитата

Наше тело хранит в памяти события, копит шрамы

Иногда так бывает, когда вec снижается, то появляются темы из прошлого. Хотя казалось, что всё уже давно завершилось. Но нет, важные уроки и чувства еще живы.
О подобном эффекте памяти тела пишет Ирвин Ялом в своей новелле «Лечение от любви и другие психотерапевтические истории».

Глава 3. Толстуха

Этот период резкого снижения веса наблюдался и другой удивительный феномен. Читать далее

Изображение

Как помочь при утрате близких

На примере метафорической карты опишу проживание горя.
Как помочь при утрате близких
Окно старинного дома. Горит лампа, а в тени виднеется картина. Похоже на мастерскую. Внимание привлекает лампа. Свет в окошке. Больше ничего не видно, но хочется разглядеть: кто там живет, что чувствует.

Внешний мир ощущается пугающим. Полумрак дает забвение и успокоение. То ли живешь, то ли нет. Главное, чтобы не было больнее, чем сейчас.

Яркий свет пугает, потому что с тем, что в тени придется разбираться. Никого не впускать. Иначе придут, включат свет, выкинут старые вещи дорогие сердцу. Нет, не отпущу, оставлю для себя. И сам буду здесь вечно. Потому что с вещами связана память. А выйти из дома — это значит потерять связь окончательно.

Что же поможет? Читать далее

Когда отношения не складываются
Заметка

Когда отношения не складываются. Рекомендации книг про любовь и отношения

«Если парень не звонит — он не хочет звонить, если мужчине нравится женщина, он сделает все, чтобы быть с ней; а если он не делает попыток — ты просто ему не нужна.»
Это цитата из фильма «Обещать — не значит жениться» (англ. He’s Just Not That Into You) — романтическая комедия 2009 года по мотивам одноимённой книги, написанной сценаристами сериала «Секс в большом городе» о том, как найти свою любовь.

Конечно же, я нашла книгу Грег Берендт, Лиз Туччилло «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах» и внимательно ее изучила. Благодарна авторам за эту мысль: если мужчина ведет себя так, будто бы вы ему не нравитесь, то вы просто ему не нравитесь.
Самостоятельно я бы не додумалась. А тут заметила, что ищу оправдания диким поступкам и недопустимому отношению в свой адрес.
Наконец, обратила внимание, что ради того, чтобы не остаться одной игнорирую факты, верю обещаниям. Ну и, конечно же, разочаровываюсь в итоге.

Потом был долгий путь. Читать далее

Цитата

Творчество и боль

Игра рассчитана на творческое начало в человеке, а творчество и боль – понятия, на мой взгляд, абсолютно не сочетаемые. Основой для творчества может быть переживание, но не боль. Слово «переживание» в своем этимологическом значении говорит о преходящей природе чувства, о том, что любую боль можно пере-жить, переболеть, пропустить через себя и – отпустить, выпустить наружу. А от сильной боли ничего гениального человек совершить не может, он просто превращается в животное, воющее от непереносимых страданий и заботящееся лишь об одном – чтобы страдания эти поскорее закончились. Тут уж не до творчества – выжить бы. Посему, адресуясь к творческому в человеке, мы заведомо даем ему возможность не сойти с ума от боли, не уйти от нее, но ее пережить.

Цитата из книги «Марионетки в психотерапии», авторы Колошина Т.Ю. Тимошенко Г.В.

Похожие записи:
Боль утраты. Как залечить рану?
Чувство обиды. Манипуляция или душевная боль?
Размышления о Божественном Творце

В глубине уныния скрыта огромная энергия. Как дать ей выход?

Неделю назад закончила двухгодичная программа МААП «Юнгианский анализ», где нас учили многому, в том числе различать личные и коллективные слои. И цель не в том, чтобы их разделить и не смешивать. А в том, чтобы наладить между ними связь. И возможность такая есть через сновидения, фантазии и творчество.

Так вот сейчас читаю книгу Луизы Фон Франц «Золотой осел Апулея. Архетип трансформации».
Готова чуть ли не каждую страницу скринить.

Поделюсь цитатой, так как хочется поразмышлять и побыть с ними чуть дольше: Читать далее

Доверие. Из чего складывается

— А вам, психологам, можно доверять? — слышу обеспокоенность в голосе.
— Всем на свете доверять не стоит. И даже мне. И вообще безоговорочно верить психологам не требуется.

Считаю важным писать на тему доверия. Когда вы приходите к психологу со своей болью, то открываете уязвимые места по сути незнакомцу. Вы как бы выдаете кредит доверия авторитету специалиста:
— Вы учились, вы точно знаете как надо.

В этом месте хочется напомнить, что вы доверяете психологу не всю свою жизнь, а лишь ту часть, в которой нужна помощь. И ваше полное право уточнять, где учился, на каких темах специализируется специалист. И если есть сомнения, пожалуйста, озвучивайте их, задавайте неудобные вопросы. И уже по ответной реакции на ваши вопросы решайте готовы ли продолжать встречи, можете ли довериться этому человеку.

Поэтому на вопрос:
— Можно ли доверять психологам?
Отвечу так:
— Без доверия эффективной работы не получится. А доверие рождается и укрепляется со временем, на основе взаимного движения навстречу. Длительная терапия создает прочную связь, благодаря которой возможны устойчивые изменения в жизни.

Что поможет понять стоит ли доверять специалисту?
Почитайте его статьи, посмотрите видео, если есть такая возможность посетите открытые вебинары или сходите на разовую встречу. Ориентируетесь не на количество дипломов и регалий.
Выбирайте того психолога, чьи идеи и мировоззрение отзываются. Того, с кем вы можете проживать свою жизнь максимально полно и насыщенно без утаивания.

Со своей стороны как психолог гарантирую, что на четко оговоренное время сессии действую в ваших интересах и в рамках вашего запроса. Для этого использую весь свой профессиональный опыт. В промежутках между встречами моя обязанность хранить ваши личные истории в тайне, а так же проходить личную терапию, супервизию и обучение.

Обратиться к психологу — это сделать шаг навстречу к себе
Будем знакомы
Правила психотерапии

Раны исцеляются в отношениях

Дышать, чувствовать, благодарить, творить, учиться, любить, созерцать, бежать, смеяться, обнимать, играть, узнавать, снова любить и творить, радоваться и дарить радость.
Шикарный список я считаю. Каждому действию хочется сказать «Да!»

А ведь это далеко не полный перечень состояний, которые наполняют радостью. Если с радостью полный порядок, дальше можно не читать — просто находите себе занятия по душе и наслаждайтесь жизнью.

Мой текст для тех, кому слова про радость, творчество и любовь причиняют боль. Когда очень хочется, но кажется невозможным. Читать далее

Практика на контакт с собой

Многих вопрос: «Как ты?» вводит в ступор. Если нет такой привычки замечать себя, то это кажется неподъемной задачей. И проще сказать «Нормально»

Но давайте подключим чуть-чуть воображения: Читать далее

Творить, чтобы жить

Премудрая сова в голове твердит без остановки: Надо начать бегать! Надо меньше есть сладостей! Надо больше зарабатывать! Надо построить дом! Надо быть хорошей хозяйкой!

Все эти «НАДО» настойчиво изматывают и толкают немедленно что-то делать. Множественные попытки кончались впустую потраченными усилиями. Ни результата, ни удовольствия. Одно сплошное разочарование — исправлять себя в угоду идеальному образу и терять драгоценные минуты для жизни. Читать далее

Рождение нового и проживание утраты — две стороны одной медали

Зарождение нового пугает неопределенностью. Ощущается как нечто назревающее, вот-вот прорвет. Подтягиваются все силы, чтобы не впустить, потому что это новое неизбежно принесет перемены, а вместе с ними старое знакомое разлетится на кусочки. А это воспринимается как катастрофа.

И вот мы уже на полюсе проживания утраты. Именно процесс горевания страшит нас больше всего. Там бурлят чувства: больно, страшно, яростно, уязвимо. Идёт большая внутренняя работа: попрощаться с тем, кто ушёл безвозвратно, вернуть собственные проекции и ожидания от этих отношений, найти новый способ жить. Читать далее