Практика на контакт с собой

Многих вопрос: «Как ты?» вводит в ступор. Если нет такой привычки замечать себя, то это кажется неподъемной задачей. И проще сказать «Нормально»

Но давайте подключим чуть-чуть воображения:
— Какого цвета ваше настроение и почему именно этот цвет?
— Если бы ваше тело умело сочинять музыку, то в каком жанре оно звучит. Чувствуете ли вы ритм этой музыки?
— Есть ли запах у ваших мыслей? Как он на вас влияет?

Это вопросы на проявление того, что сейчас с вами происходит. Старайтесь не выдумывать самый лучший вариант, а доверьтесь тому, что первое приходит в голову.
Можно сначала нарисовать, а потом озвучить то, что видите на рисунке. Можно записать ваш ответ в свободной форме, позволяя мыслям течь свободно.

Как вам то, что вы обнаружили?

Для примера, поделюсь своими открытиями.

Мое настроение сегодня — лиловое. Почему-то так. Слово нравится, хотя цвет даже не могу точно назвать какой он. По ощущениям ближе оттенок темной сирени.
А слово нежно перекатывается во рту как кисло-сладкий леденец.

С музыкой сложнее. Что-то латинское, вызывающее сексуальное. Это внутри откуда-то. Снаружи не показываю, увы(
Запах моих мыслей — аромат шиповника. тягучий, сладкий, местами приторный. Хочется добавить воздуха. Вот, сейчас допишу и пойду проветрю свои мысли))) Ну, и за одно латинскую музыку тела подключу.

Практику можно использовать как душа пожелает. Хоть каждый день применять как настрой на день или подведение итогов.
Хорошего дня вам

Похожие записи:
Упражнения для снятия напряжения
Сказка В поисках радости
Хотите изменений в жизни? Начните с настроения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.