Осилила книгу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Банальные мысли о том, как правильно питаться, про режим сна и пользе движения. Все так, все верно пишет. Есть нюанс. Жить вообще когда? Повезло, если все перечисленное реально нравится. Как быть, если все «хорошее» оказывается в списке вредного и запрещенного. А чтобы выполнять рекомендации ЗОЖа нужно быть одиноким богатым пенсионером.

Забрала из книги одну мысль, которая меня прям вдохновила, и по сути, замотивировала искать варианты.
Мысль достаточно простая.
Если можешь каким-то образом сократить вредное или улучшить полезное, то делай столько сколько можешь.

А то как бывает: Не могу сделать на 100%, так и вообще не буду ничего менять. В книге глава за главой автор призывает пробуйте, хотя бы на 1% от необходимого. Ну, не могу сейчас полностью поменять свой образ жизни так, чтобы выполнять все эти рекомендации.

Но что-то могу?

Чуть-чуть приблизиться к удовлетворению базовых потребностей, к реализации целей, к собственному благополучию физическому и психологическому.
Могу же?

Похожие записи:
На пути к мечте
История внутреннего конфликта
Баланс между хочу и надо