Обновите страницу, чтобы узнать, что вас ждет в будущем году
Похожие статьи:
Хотите изменений в жизни? Начните с настроения
Большие и маленькие радости для повышения качества жизни
Празднуйте жизнь
Поздравление с новым годом
Внутренний конфликт или борьба с самим собой
Часто ли вы себе позволяете то, что вы действительно хотите для себя? Так, чтобы без оглядки на то, что подумают люди. Без дополнительных объяснений, почему вы этого достойны или нет.
Задаетесь вопросами: А так правильно? А так можно?
Как будто есть большой папочка, который скажет как можно, а как нельзя. Обратит внимание, пожурит, похвалит, наставит на путь истинный.
Или ждете, что наступит время, когда добрая, щедрая, всемогущая мамочка придет и наконец-то разрешит: «А тебе можно, заслужил!»
А пока на фоне сомнений и отчаяния случается приступ непринятия себя, разворачиваются активные битвы с лишним весом, с ленью, с сопротивлением, с собой. Появляется ощущение, что все плохо и нужно срочно бежать и что-то делать. Читать далее
Город женщин. Цитата из книги
Из недавно прочитанного: роман Элизабет Гилберт «Город женщин» о женщинах, естественно. А также о женской сексуальности, о женской дружбе, о том, что такая истинная любовь.
Девяностолетняя Вивиан Моррис пишет ответное письмо девушке, которая спрашивает про отношения Вивиан с ее отцом. В этом письме Вивиан подробно рассказывает свою историю жизни. Мне же захотелось поделиться именно этой цитатой, она максимально пронизана любовью и принятием собственной сути.
Я влюбилась в твоего отца, влюбилась, хотя это и противоречило всякой логике, трудно было представить двух столь непохожих людей, а может, там любовь и вспыхивает ярче всего в пропасти между двух противоположных полюсов.
Четыре вида усталости: физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная
Как же я устала… Хочу, чтобы все отстали, — сказала фразу и осеклась, так как осознала, что вообще-то никто и не пристает.
Кроме меня самой
Так от чего же усталость? Интуитивно всегда могла определить, что необходимо, чтобы почувствовать себя лучше. Но любая структура помогает делать этот процесс осознанным. Читать далее
Почему я не худею. Дело не в диете, дело — в голове
Дельная книга. Читаю выборочно.
Останавливаюсь на вопросах самопознания. Потому что такие книги нельзя читать залпом. Типа, я всё это и так знаю. Давайте следующую.
Снова звучит идея, которая мне кажется разумной и действенной. Читать далее
Конфликт не равен ссоре
Конфликты как различие в интересах — это данность. А ссора — это не конструктивный способ решить конфликт.
Пять типов поведения, которые наверняка приведут к ссоре:
Как быть, когда усиливается тревога
Если потеряли голову от паники, воображение рисует страшные картинки и мысли мечутся: надо бежать, надо что-то делать. То, как только заметили — тут же спросите себя: Читать далее
Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем
«Выражение чувств, даже самое интенсивное, само по себе не может привести к трансформации личности.
Принимать как должное весь спектр собственных чувств, выражать их и наращивать самообладание – вот верстовые столбы, расставленные вдоль дороги, по которой человек продвигается в своем длинном странствии в страну, где ему предстоит открыть собственное Я. Читать далее
Бережное внимание к самому себе на пути реализации
Глубинная связь с собой — это то, что мне супер важно и чему посвящаю много времени: терапия, обучение, поддерживающие группы, медитации.
Бережное внимание, или бережное присутствие — это значит с уважением относиться к тому, что со мной происходит. Замечать сомнения и не отмахиваться «Ой, показалось».
Не предавать себя и не делать того, что поперек души в любой сфере: в отношениях, в дружбе, в работе и здесь в блоге тоже. Читать далее
На правду можно опереться
Есть такое понятие “СИО — система иллюзий и отрицаний” на специализации по работе с зависимостями использовали. Это защитные механизмы, как не видеть “неудобную” и “болезненную” реальность.
“Подумаешь, все так живут. Ничего особенного.”
“Да, немного я пью, подумаешь пивка по выходным. Работу же не прогуливаю.” Читать далее
Отношения подобны руслу ручья, по которому течет жизнь
Нашла в архивах тезисы из лекции по экзистенциальному анализу Ленгле. Идеально для дня всех влюбленных. Влюбленных в жизнь ❤
4 КРИТЕРИЯ ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЙ Читать далее
Ешь, двигайся, спи
Осилила книгу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
Банальные мысли о том, как правильно питаться, про режим сна и пользе движения. Все так, все верно пишет. Есть нюанс. Жить вообще когда? Повезло, если все перечисленное реально нравится. Как быть, если все «хорошее» оказывается в списке вредного и запрещенного. А чтобы выполнять рекомендации ЗОЖа нужно быть одиноким богатым пенсионером.
Забрала из книги одну мысль, которая меня прям вдохновила, и по сути, замотивировала искать варианты. Читать далее
Как справляться с неопределенностью будущего?
Нельзя сказать наверняка как наши действия отразятся в будущем. В этом вся «прелесть» неопределенности будущего, где нет гарантий.
А так хочется знать как именно развернутся события, просчитать варианты, предугадать и подстраховаться. 🙋 Привет всем гаданиям, прогнозам. Читать далее
Сновидения и активное воображение
Как только мы становимся более восприимчивыми к нашим снам, то обнаруживаем, что динамика любого сна по-своему проявляется в нашей практической жизни: в наших действиях, отношениях, рутинных процедурах, желаниях и чувствах.
Мы верим, что вполне осознанно контролируем эти элементы жизни. Но эта вера является великой иллюзией об эго-контроле. На самом деле, Читать далее
Подкаст «Психология для жизни и отношений»
Я — Людмила Чередниченко, аналитический психолог.
Но прежде всего — обычный человек. Живу свою простую жизнь, ищу свои собственные пути к счастью.
В этом подкасте буду делиться размышлениями, открытиями, опытом и вдохновением для реализации заветной мечты.
Уверена, что никогда не поздно поменять качество своей жизни. Уже всего достаточно, чтобы начать прямо сейчас.
Самопознание и самореализации чертовски увлекательное занятие, так что отправляемся в путь.
Берегите себя… и нервы 🙂
Огромная благодарность, что слушаете мой подкаст. Если хотите задать вопрос или поделиться своей историей, то пишите мне в соц.сетях:
Открытый канал в Телеграм https://t.me/LudaChe
ВКонтакте https://vk.com/lydache
Слушать можно сразу на этой странице:
Если же вы хотите слушать подкаст в удобном для вас сервисе «Яндекс Музыка», то переходите по ссылке, подписывайтесь и получайте уведомление о новых выпусках
Большие и маленькие радости для повышения качества жизни
Можно отнестись к заданию как знаку вселенной, просто милой шалости и лишнего повода для улыбки. Чтобы не происходило вокруг и в мире, продолжайте создавать пространство пригодное для жизни.
Обновите страницу, чтобы получить новое задание.
Или придумайте своё и напишите в комментарии.
Пусть в жизни будет место для удовольствия.
Похожие записи:
Сказка В поисках радости
В глубине уныния скрыта огромная энергия. Как дать ей выход?
Какие бывают ресурсы. Как их не сливать и вовремя восполнять.
От любви до ненависти — один шаг
На первой карте мужчина и женщина смотрят друг другу в глаза. Одна рука касается области сердца, вторая рука связана с рукой партнера.
Период влюблённости или симбиоза, когда двое становятся единым целым. На картинке так и ощущается, что они стоят под ветвями дерева в закрытом пространстве. Их контакт настолько плотный, что невозможно втиснуться между ними.
Влюблённую парочку видно сразу. Обычно сразу ясно, тут нет места третьему. И только сильно не чувствительный человек может пытаться внедриться в эту пару. Читать далее
Сны — это послания бессознательного. Как их расшифровать?
Помните письмо-кричалку из Гарри Поттера?
Повторяющиеся и пугающие сновидения — это своего рода письмо из бессознательного. Срочное сообщение о том, что нечто важное упускаем. Читать далее
Зачем нужно подводить итоги
Подведение итогов — это про связь с реальностью. Собрать факты потерь и приобретений в единую картину. Условные доходы и расходы: на деньгах виднее всего, но по сути можно перенести на все остальные сферы жизни.
Про итоги года кажется забывают главный смысл. А именно значение слова «итоги» — это сумма, результат вычислений. Значит нам нужны все слагаемые, иначе результат будет не достоверным. Читать далее
Перемен. Мы хотим перемен
Изменения происходят постоянно, осознанные только из глубинной честности с собой. Но честность с собой не гарантирует быстрого успеха. Иногда это лишь ориентир чтобы не сбиться с пути. Внедрение «осознанных перемен» потребует времени, усилий и островков устойчивости, где можно восполнить силы Читать далее