Фразы «Быть в ресурсе» или «Я не в ресурсе» настолько часто используются и как мне казалось интуитивно понятны, что не было мысли пояснять детально.
С помощью ресурса мы решаем жизненные задачи. А кризис — это тоже задача, которую рано или поздно придется решить.
И как показывает практика стоит раскрыть темы:
— какие бывают ресурсы
— как распоряжаться ресурсами: не сливать и восстанавливать ресурс

Какие бывают ресурсы?

Ресурс как доступ к источнику. Вернее источник и есть некий ресурс, а наша задача обеспечить доступ к нему и иметь право им распоряжаться.
Так ресурсы помогают обрести свою силу. И когда могу ощущать силу как хорошую, пользоваться ею, тогда появляется радость и удовлетворение от жизни.

Источник ресурса — красивая метафора, но в этот раз хочется конкретики:
— Какой такой ресурс имеется ввиду?
Во многом ресурсы про ценности. Всё то, что мы наделяем особым смыслом.

Ресурсы бывают:
Материальные (еда, гаджеты, недвижимость, одежда, ну и так далее)
Нематериальные (поддержка, навыки, духовность)

Так же источники ресурсов могут быть:
Внешние (природа, люди, животные, информация)
Внутренне (вера, мечты, желания, убеждения)

Ну, и ещё.
Ресурсы бывают возобновляемые и невосполнимые
Единственный невосполнимый ресурс, который я знаю — это время.
Это хорошая новость, потому что остальные ресурсы можно восстановить.

Есть мнения, что к невосполнимым так же относятся здоровье, смерть близкого, утрата доверия.
Внутри я не согласна с этим, считаю. что есть нюансы. При этом мне гораздо важнее не то, как правильно, а то, что о таких вещах вообще можно думать, рассуждать и составлять собственное мнение.

Ваше мнение мне безусловно важно, поэтому пишите в комментариях:
— Является ли здоровье невосполнимым ресурсом?
— А утрата доверия подлежит восстановлению?

Отдельно напишу про конечность жизни. Смерть — это, то что нельзя отменить. Если человек умер или исчез из вашей жизни — это без сомнения невосполнимая утрата.
Но внимание! Следующий вопрос в другом:
— Является ли другой человек ресурсом?

Вы уж простите меня, за эти философские вопросы. А с другой стороны это сайт психолога. Где если не в этом пространстве можно обсуждать вопросы, на которые сложно ответить да или нет без дополнительных оговорок.

Кратко поделюсь о том, что думаю про здоровье, доверие и людей в нашей жизни.

1. Здоровье до определенной степени восстанавливается после болезни, незначительной раны. Понятно, что с течением времени человек стареет и уровень здоровья уже не тот. Здесь фактор времени не на нашей стороне.

2. Доверие — это отдельная тема, достойная глубокого обсуждения. В том, что доверие можно восстановить, я убеждена на 100%. Может быть не сразу и не так просто, но всё-таки возможно. Иначе бы люди были обречены на тотальное одиночество.
Психотерапия — один из путей где как раз можно восстанавливать утраченное доверие к людям, к себе.

3. Ну, и про людей. Сам по себе человек не может быть ресурсом: рабство давно отменили. А вот то, что проявляется в отношениях с людьми может быть ресурсом. Опыт близости, поддержки, радость совместности — это наш ресурс, который можно воспроизводить.
Поэтому даже если мы потеряли близкого человека, то после естественного процесса горевания, появляется возможность снова любить, привязываться. И даже в самом процессе горевания немаловажную роль играют окружающие нас люди.

Как распоряжаться ресурсами: не сливать и восстанавливать ресурс?

Давайте на конкретном примере.
Вот, я присела на пеньке у воды, а до этого целый час до него топала пешком. Это слив ресурса или наполнение? Если ресурс, то какой? Если слив, то на чем?

Итак, казалось бы в чем подвох. Прогулка на природе — по любому же должно быть хорошо. Что же не так?

Как всегда дьявол кроется в деталях.
С точки зрения расхода ресурсов был нарушен баланс.
Кроме очевидных плюсов общения с природой, красивых фотографий. Были и промахи с моей стороны, которые остались за кадром. Я прошла намного больше километров, чем изначально планировала.

В итоге:
1.Потратила на это больше времени. Вместо часа ушло три часа.
2. Натёрла мозоль, так как вместо привычной обуви надела неудобные кроссовки.
3. Не взяла с собой перекус и воду. В итоге возвращалась уставшей и голодной.

Что имею в сухом остатке?
1. Впечатления и свежие идеи для статьи.
2. Стёртые ноги, головную боль и нарушенные планы на вечер.

Понятно, что специально утрирую ситуацию, чтобы донести одну мысль.
Если хорошего больше, чем я могу сейчас освоить, то попытка впихнуть невпихуемое приводит к обратному эффекту.

Что будет, если этой девочке дать ещё яблок?

Если у нее нет емкости куда их сложить, то с большой долей вероятности она уронит и те, что у нее есть сейчас.

Так захожу на новый виток размышлений о том, как и куда мы сливаем свой ресурс.

После активной движухи у меня часто двойственные переживания.
С одной стороны хочу продолжать в том же духе, бодро и активно делать то, что запланировала изначально. Так как мне приятно видеть результаты собственных стараний.
С другой стороны попадаю в ловушку тщеславия, игнорируя тот факт, что мне необходимо время на то, что восстановить энергию.

Понятно, что с опытом учимся быть с чутким вниманием к себе. А разве можно иначе? И, конечно же, сверяясь по дороге: Мне все еще важно? У меня есть на это силы?
Опытным путем выяснила, что спешка меня изматывает. Это не значит, что у других так же. Кому-то скорость — то, что доктор прописал, иначе взорвет изнутри)))

Мы разные и у нас разная скорость.

Я сегодня улитка. И чаще всего улитка. А вы?