На примере метафорической карты опишу проживание горя.

Окно старинного дома. Горит лампа, а в тени виднеется картина. Похоже на мастерскую. Внимание привлекает лампа. Свет в окошке. Больше ничего не видно, но хочется разглядеть: кто там живет, что чувствует.

Внешний мир ощущается пугающим. Полумрак дает забвение и успокоение. То ли живешь, то ли нет. Главное, чтобы не было больнее, чем сейчас.

Яркий свет пугает, потому что с тем, что в тени придется разбираться. Никого не впускать. Иначе придут, включат свет, выкинут старые вещи дорогие сердцу. Нет, не отпущу, оставлю для себя. И сам буду здесь вечно. Потому что с вещами связана память. А выйти из дома — это значит потерять связь окончательно.

Что же поможет?

Участие людей, которые будут приходить, приносить еду, разговаривать. Разговоры помогают пережить потерю. Взять каждую вещицу в руки, почистить от пыли, рассказать, что она для вас значит. Оплакать то, что уже не вернуть и оставить на память ценные моменты.

В острой стадии необходимы бережное отношение родственников, друзей. И тогда возвращение в привычную жизнь произойдет естественно. Помощь психолога не требуется. Вернее она будет сводится к тому, чтобы поддерживать, сочувствовать и дать возможность выговориться.

С каждой слезой боль отступает. Плачьте в компании близких вам людей. Это смоет пыль в комнате, очистит пространство для жизни. Какое-то время будет больно, но потом обязательно станет легче. Раны затянутся, а память останется с вами.

Не останавливайте чужие слезы, будьте рядом, подавайте салфетки и ждите, когда слезы утихнут. Выслушайте все о чем рассказывают. Потому что потерю лечат слезы и разговоры о том, что потеряли: близкого человека, здоровье, работу.

В каком случае стоит идти к психологу?

• Когда не с кем разделить тяжелые переживания.
• Когда больше года не получается вернуться к прежней жизни.
• Когда любое упоминание о случившемся вызывает яростное: да сколько можно, хватит уже.
• Когда застряли в безвременье: нет слез, нет новых отношений, а жизнь похожа на механическое существование без радости и смысла.

Обращайтесь за помощью, чтобы вернуться к жизни.

Похожие записи:
Боль утраты. Как залечить рану?
Рождение нового и проживание утраты — две стороны одной медали
Обратиться к психологу — это сделать шаг навстречу к себе