Цитата

Шрамы-приключения

Помните в «Смешариках» у Бараша был старый зонтик с заплатками. Он был страшный, сломанный, но очень уж ценный для Бараша. Настолько ценный, что он не хотел его менять на новый зонт. А все от того, что за каждой дырочкой хранились истории о приключениях.

А вы помните свои шрамы? Какие приключения они вам принесли? Какие уроки пришлось выучить? Читать далее

Видео

Как не обижаться и не чувствовать вину, когда близкий человек обвиняет


Говорим о психологических границах в семейных отношениях.
Даем арт-терапевтическую технику, чтобы наглядно заметить, что же происходит с границами.
Читать далее

Видео

Про внутреннего критика и как он мешает реализовывать цели

В своей практике заметила две стратегии взаимодействия с внутренним критиком:
— бороться с ним, а по факту с самим собой.
— сдаваться, отказываться от задуманного под натиском тревоги и страха.
Есть и другой способ Читать далее

Размышления о Божественном Творце

Размышления о Божественном Творце

Божественный творец — это природа. Мудрая сила, создающая медленное неуклонное движение к развитию. При этом цикличность зарождения и отмирания – это не жестокость, а способ жизни. Буднично беспристрастное движение. Читать далее

Видео для релаксации и отдыха
Видео

Видео для релаксации и отдыха

Собрала в одном видео самые популярные приятные звуки. Неожиданно получились смена времен года: весна, лето, осень, зима. Использовала свои фотографии и приятные для слуха звуки: журчание ручья, пение птиц, морской прибой, детских смех, мурчание кота и хруст снега под ногами. Читать далее

Коллаж Два орла Движение к цели. Мой путь сердца
Видео

Движение к цели. Мой путь сердца

Иногда мечты зашкаливают, реальность настойчиво стучится фактами, а несоответствие ожиданиям, переворачивает все наизнанку и сбивает ориентиры. Вот и опять новый виток сомнений накрыл с головой. Читать далее

Заразительный смех
Видео

Витамин смеха

«Улыбаться приятно, это физически приятно. Еще приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие! И здесь дело даже  не в причине смеха. Можно услышать и прочесть удивительно тонкую шутку, поразиться остроумию автора, даже подумать: «как же смешно, черт возьми!» Можно стать свидетелем чрезвычайно комичной ситуации, отметить про себя, насколько она комична… и не посмеяться. Читать далее

Страшно? Открой глаза!

Страшно? Открой глаза!

Когда страх внутри уговаривает спрятаться, сбежать или на крайний случай просто закрыть глаза на происходящее. Кажется так проще, живи себе не замечая очевидных вещей. А что? Удобно… Комфортно… Привычно… Ничего не нужно менять, можно оставить все как есть. Только расползается в душе пустота и всё теряет смысл. Понимаешь, что больше не греет. Раньше грело, а теперь нет. Безвозвратно испарилось. Читать далее

я выбираю диалог
Малина. Карусель трех эго-состояний: ребенок-родитель-взрослый

Карусель трех эго-состояний: ребенок-родитель-взрослый

Бывает так, что в общении с определенными людьми, мы начинаем чувствовать себя провинившимся ребенком. А потом долго злимся, что не смогли защитить себя.
Бывает так, что поведение некоторых людей вызывает огромное желание поучить их уму-разуму, спасти, причинить добро. А потом остается осадок, что опять использовали. Читать далее

Чувства, мысли, действия.

Чувства, мысли, действия. Три составляющих внутренней гармонии.

Мой девиз по жизни «Сохраняй баланс». Конечно, меня все равно выносит на крайности, но быть в них долго не могу. В любой ситуации стремлюсь занять «золотую середину». Соблюдая баланс между чувствами, мыслями и действиями, можно управлять своим самочувствием, своими поступками, своей жизнью в целом. Читать далее

Алтай. Озеро Поперечное
Изображение

Горный Алтай — радужный и радушный

Идея этой поездки зрела давно. Вот, наконец-то, все сложилось: выбор сделан, билеты куплены, все спланировано — едем. Сначала на несколько дней к родственникам, а потом любоваться красотами Горного Алтая. Специально тянула с фотоотчетом. Прежде всего хотелось, чтобы улеглись эмоции и эйфорические эпитеты. Время пришло. Читать далее

Крым. Кафе с видом на Черное море
Изображение

Евпатория: виндсерфинг, море и старый город

Стало уже традицией проводить свой день рождения в путешествии. На мой вкус самый лучший подарок. На этот раз обошлось без палаток. Решили устроить размеренно-расслабленный отдых в Евпатории.

Для меня море и солнце, для Саши – курс обучения виндсерфингу. Читать далее

Кавказский заповедник. Идеальное утро в горах
Изображение

Фишт-Оштеновская прогулка под дождем. Маршрут «Через горы к морю»

Кроме удовольствия от красивой природы в походе следует быть готовым к различным трудностям и неожиданностям. Своеобразная проверка на прочность. Собственно все как в обычной жизни, только в сжатые сроки. Читать далее

Сегодня будут танцы

Сегодня будут танцы

Если жить в созвучии с миром, то он никогда не перестанет удивлять. Совсем недавно ловила себя на бесконечной грусти. Но вот чудеса, только разрешила себе расслабиться и погрустить, тут же проснулся новый импульс. Для меня всегда является волшебством ответы и послания для моей души, которые приходят со всех сторон. Читать далее

Мой день рождения
Изображение

Осень в Крыму. Фото и видео

Во время паузы в делах общественных – отпускная жизнь только начиналась. Летнее турне по побережью оказалось лишь репетицией. Читать далее