Как провести новогодние каникулы

Скоро новый год, рождество и целых десять дней свободы. Многие уже сейчас задумываются как провести эти дни так, чтобы было интересно и с пользой для здоровья. Так как передвижения от стола к диванам добавляют только лишние килограммы, а вот радости почти не приносят. Для начала отмечу, что для хорошего самочувствия нам необходимы

Как поверить в себя и начать действовать

«Если вы думаете или верите, что на что-то способны, начните делать это. В действии – волшебство, добродетель и сила». Гёте Мечты, идеи, планы, цели, задачи — это всё начинания, которые направлены целиком в будущее.   Мечта – это не просто фантазия, это вера, это внутренний маячок, это движущая сила жизни.

Обесценивание себя и поиск источника силы

Много лет жила и не замечала как лихо со скромной улыбкой крушу свои собственные заслуги и позволяю это другим. Сначала узнала про обесценивание в теории, позже начала на практике присваивать свои достижения. Есть определенный прогресс, но до сих пор привычнее считать, что все мои умения – это просто пустяки, баловство.

Лесная прогулка в поисках зимы

Тело поймало свой ритм. Иду, смотрю по сторонам. Мысли отключаются сами собой. Остается только движение. Ближе к обеду появляется легкое чувство утомления и дикое чувство голода. Так проголодаться можно только на природе.

Витамин смеха

«Улыбаться приятно, это физически приятно. Еще приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие! И здесь дело даже  не в причине смеха. Можно услышать и прочесть удивительно тонкую шутку, поразиться остроумию автора, даже подумать: «как же смешно, черт возьми!» Можно стать свидетелем чрезвычайно комичной ситуации, отметить про себя, насколько она комична… и не посмеяться.