Есть такая тема: начинать новую жизнь с нового года, с понедельника, с чистого листа. А я ратую за то, чтобы продолжать жить прямо сейчас. Вот сию секунду.
Что для этого надо?
Только ваше желание и все.
Результаты? Я вас умоляю. Это будет творческий процесс, который вы сами себе создадите. Читать далее
Советы Виктории Назаревич и Дениса Хломова.
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Книга Клариссы Пинколы Эстес «Бегущая с волками» — бездонный колодец мудрости. Регулярно добываю крупицы и каждый раз они в самое сокровенное попадают.
До мурашек про интуицию, мудрость и способность смотреть в суть вещей.
«У каждой женщины, которая обретает интуицию и способности Яги в придачу, бывает момент, когда ее одолевает искушение отделаться от них, – что проку видеть и знать все это? Читать далее
Макс Фрай пишет о событиях повседневности очень сочно. Монолог кошки Триши про качели вызывает ассоциацию про отношения, в которых то люблю, то ненавижу.
Очень метафорично дает ответ как поступить, чтобы эта свистопялска закончилась… или продолжалась, если такие эмоциональные качели являются вашей целью. Читать далее
Мои традиции на новый год росли и менялись вместе со мной. Вообще правда странное сочетание традиции и изменения.
Неизменным оставалось одно: ждем 12 часов ночи, чтобы зафиксировать переход. А все что было перед и будет после зависит от фантазии и окружения. Читать далее
Отрывок из книги Эстер Перель «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт»
Для меня игра – альтернативная реальность между существующим и выдуманным, безопасное пространство для наших экспериментов, где мы заново обретаем себя и испытываем судьбу.
Через игру мы преодолеваем неверие: притворяемся, что желаемое реально, даже когда мы точно знаем, что это невозможно. Но здесь не место жестокой объективности.
Игра по определению беззаботна и не связана сознательным. Великий теоретик игры Йохан Хѐйзинга утверждал, что фундаментальное свойство игры заключается в том, что она не служит никакой цели. Бесцельность, присущую игре, сложно увязать с современной культурой, требующей эффективности и постоянной ответственности.
Все чаще мы оцениваем игру по ее результатам. Мы играем в сквош ради кардионагрузки; мы водим детей на ужин, чтобы развивать их вкус; в отпуск едем, чтобы зарядиться энергией. Но если мы боимся чужой оценки, зациклены на результате, измучены самоанализом, то вряд ли у нас есть шанс просто получить удовольствие.
В детстве игра являлась для нас самым естественным делом, но с возрастом наша способность играть резко сокращается.
На этом отрывок из книги обрывается. А мысль следует дальше. Читать далее
Часто ли вы себе позволяете то, что вы действительно хотите для себя? Так, чтобы без оглядки на то, что подумают люди. Без дополнительных объяснений, почему вы этого достойны или нет.
Задаетесь вопросами: А так правильно? А так можно?
Как будто есть большой папочка, который скажет как можно, а как нельзя. Обратит внимание, пожурит, похвалит, наставит на путь истинный.
Или ждете, что наступит время, когда добрая, щедрая, всемогущая мамочка придет и наконец-то разрешит: «А тебе можно, заслужил!»
А пока на фоне сомнений и отчаяния случается приступ непринятия себя, разворачиваются активные битвы с лишним весом, с ленью, с сопротивлением, с собой. Появляется ощущение, что все плохо и нужно срочно бежать и что-то делать. Читать далее
…Вера и доверие не имеют никакого отношения к власти и к тому, кто главный. Когда два человека вместе танцуют, они ведут поочередно. Каждый из танцующих внимательно следит за движениями партнера. В танце все должно происходить в нужный момент, в такт…
Цитата из книги «Ева» автор Уильям Пол Янг
Для меня книга о том, как несправедливость мира, а также боль и страдания уничтожают доверие, отравляя жизнь сомнениями и ложью. А также о том, что лишь через хорошее отношение и веру в любовь возможно исцеление. В тексте много отсылок к библейским историям, но всё-таки книга не о религии. Это книга про веру, любовь и исцеление. И о том, что люди всегда тянутся к свету. Если нам не мешать, то мы стремимся к хорошему в жизни и отношениях.
Похожие записи:
Доверие. Из чего складывается
Береги мгновения жизни. Отзыв на фильм Бойфренд из будущего
Что самое важное в отношениях?
Ух, ты — это когда:
— танцую на улице,
— еду на велосипеде с горы,
— объясняю и рисую маркером на флипчарте,
— ловлю красивый кадр,
— удачно подбираю музыку при видеомонтаже,
— вдохновляюсь книгой,
— собираюсь с духом, чтобы прыгнуть с парашютом или с вышки в воду,
— влюбляюсь, при чем снова в одного и того же человека.
А еще Читать далее
Фантастическая мелодрама с петлей во времени «Дом у озера». Он и она, только в разных временах он в 2004, она в 2006. Общаются письмами, надеются на встречу в реальном времени. По сути фильм о том, как устроена наша психика, где прошлое и будущее переплетается. Читать далее
Заметки просто волшебные — сколько раз их читала, а они все по-прежнему актуальные.
Представьте себе такую сцену: три или четыре сотни человек, не знакомых друг с другом, разбиваются на пары и задают друг другу один-единственный вопрос: «Чего ты хочешь?» — повторяя его снова и снова.
Что может быть проще? Один невинный вопрос и ответ на него. И, тем не менее, раз за разом я наблюдал, как это групповое упражнение вызывает неожиданно сильные чувства. Временами комната просто содрогается от эмоций. Мужчины и женщины — а это вовсе не отчаявшиеся и несчастные, а благополучные, уверенные в себе, хорошо одетые люди, которые выглядят удачливыми и преуспевающими, — бывают потрясены до глубины души. Читать далее
Можно ли гулять по городу и познавать себя? Легко. Задаете тему и собираете подарки, которые дарит внешний мир.
На примере прогулки по центру Москвы и фотографий вывесок показываю свой диалог с миром, словно слова и картинки — это персональное послание для меня. Читать далее
Пространство творческой свободы 7 декабря и далее каждую среду.
Предлагаем творческие практики, чтобы углублять контакт с собой, находить точки соприкосновения.
Будем играть, рассказывать истории, рисовать, писать письма всем, кому захочется, танцевать и звучать из разных состояний, знакомиться со своими желаниями, искать то, что заряжает и делает жизнь наполненной.
Каждое занятие про встречу с собой и другими. Каждая встреча уникальна.
К нам можно заходить всякий раз, когда необходимо зарядиться энергией, встряхнуться, сфокусироваться, заметить что-то ценное, что в привычной жизни можно пропустить.
Группа задумывалась про радость, творчество и игру. Но не только. У нас есть место для разных чувств: злости, печали и страха. Здесь можно грустить, бояться и смеяться. Можно быть так как есть. И совместно с единомышленниками двигаться к своим целям.
Группа про драйв и нежность одновременно. Это творческое пространство, где можно:
🔹 посвятить время себе и восстановить силы
🔹 найти сообщество, которое помогает пройти сквозь тревожные времена и обрести опору
🔹отпустить неэффективные способы действий и поискать новые решения
🔹начать движение к новым возможностям или этапу развития
Читать далее
Может быть когда-нибудь подберусь к истории о том, как попала в вакуум одиночества. Но сегодня напишу о том, как мне удалось выбраться.
Не то, чтобы я физически была одна. Общения с друзьями хватало. При этом преследовало ощущение, что пришла не туда и происходит не то, что хочу. А чего хочу не знаю, только страдаю от того, «что нет любви хорошей у меня». Те, кто нравились — относились ко мне как к другу «своему парню». Те, кто хотел поближе и показывал свой интерес вызывали жёсткое отторжение. Читать далее
Иногда мы так долго идем к цели. В самом финале почти бежим, вот же оно, то что давно хочу. Самое время радоваться. Но почему-то грустно: «Что дальше?»
Чтобы не сталкиваться с непонятной грустью и пропустить завершение.
Одни бодренько ставят новые цели и бегут дальше. Отчаянные почти у цели отказываются от результатов и резко меняют маршрут.
Как быть? Читать далее
Есть в природе нечто, что совсем не любит стен.
Вздымает почву мерзлую под ними
И валуны бросает в жаркий день.Я сообщил соседу за холмом
И в час назначенный мы побрели с ним вместе,
Чтоб снова стену возвести меж нами.И я хотел бы знать наверняка,
Что и отчего я ограждаю
Какие неприятности сулю.Ведь есть в природе нечто,
Что совсем не любит стен
И хочет их разрушить.Роберт Фрост «Починка стены»
Есть в сети другой перевод, но мне понравился этот из фильма «Хотел бы я быть здесь»
На днях нашла свой собственный отзыв на фильм и снова захотела пересмотреть.
Несколько дней отзвуки фильма плескались во мне, что-то неуловимо вызывая к жизни. Читать далее
Цель группы: Присвоить право и свободу писать.
Подружить творца и редактора. Для начала просто познакомиться с ними.
Что будем делать: Переносить свои мысли на бумагу, то есть писать. Много. Для этого создадим настроение и пространство, которое поможет записать все то, о чем думаете и предъявить это миру.
Расскажу о технических уловках, которые снижают тревогу перед чистым листом и действуют в обход «сурового критика». Уверена, что каждый может писать интересно и живо. Эта группа — это тренировка в том, чтобы отпускать контроль и давать потоку мыслей течь свободно, чтобы там была эмоция и жизнь. Придать тесту нужную вам форму и подобрать более точные слова можно позднее — это задача редактора. Но сначала даем слово творцу.
Что нужно для участия:
Удобная ручка, тетрадь и желание делиться своими мыслями. Тема, стиль и основное послание текстов на ваш выбор.
Формат: онлайн
Дата: 3 августа
с 10 до 12 по Мск. Читать далее
Неделю назад закончила двухгодичная программа МААП «Юнгианский анализ», где нас учили многому, в том числе различать личные и коллективные слои. И цель не в том, чтобы их разделить и не смешивать. А в том, чтобы наладить между ними связь. И возможность такая есть через сновидения, фантазии и творчество.
Так вот сейчас читаю книгу Луизы Фон Франц «Золотой осел Апулея. Архетип трансформации».
Готова чуть ли не каждую страницу скринить.
Поделюсь цитатой, так как хочется поразмышлять и побыть с ними чуть дольше: Читать далее