Вспомнила

— Помни о том, что ты научилась танцевать раньше, чем ходить, — сказал отец своей дочери-подростку.
— Запомню, — ответила девочка. Ее переполняет любовь к танцам и отцу. Но папа тяжело болен и вскоре она его потеряет. Со слезами на глазах, она уходит в свою комнату. Останавливается.
— Пап?
— Что, дочка?
— Спокойной ночи!
Сцена меняется. В комнате пустой стул. Девочка выросла. Теперь она взрослая женщина. Она рано потеряла отца, а вместе с ним и танцы.
— Пап? Ты знаешь, я все-таки, забыла.

На этом отрывке из сериала «Это — мы» рвутся рыдания. Кажется, я вспомнила что, о чем- то забыла. Только я не помню, что это. Читать далее

Арт-территория для подростков

Про счастье

Мир не гарантирует счастья. Знакомство с собой не гарантирует счастья. Так зачем же ходить к психологу и познавать себя?
Когда я знаю себя и понимаю чего хочу получить, то появляется вариативность действий. Наконец-то можно жить с опорой на себя. Это не про то, что мне никто не нужен и всегда сама-сама. И не про то, что сейчас как саморазовьюсь в лучшую версию себя и начну жить в розовом сиропе.

Жить с опорой на себя Читать далее

Видео

Про внутреннего критика и как он мешает реализовывать цели

В своей практике заметила две стратегии взаимодействия с внутренним критиком:
— бороться с ним, а по факту с самим собой.
— сдаваться, отказываться от задуманного под натиском тревоги и страха.
Есть и другой способ Читать далее

Про сказки и метафоры

Сказки — это золотые ключи к пониманию себя.

Сказка — это выжимка того, что с нами происходит. Она отодвигает на время правила взрослой жизни и выпускает на сцену наш внутренний голос — помощника по жизни.

Как использовать сказки для диагностики? Читать далее

Береги мгновения жизни. Отзыв на фильм Бойфренд из будущего

Обсуждали с подругой разные фильмы и книги про параллельные реальности. Вспомнился мне один фильм, название которого вылетело из головы напрочь. Я даже не стала упоминать о нем. Вечером лезу по работе в архив текстов и нахожу свой отзыв на этот фильм. Совпадения? Намерение? Диалог с миром? Не знаю. Но обожаю такие случайности. Читать далее

Обесценивание себя и поиск источника силы

Обесценивание себя и поиск источника силы

Много лет жила и не замечала как лихо со скромной улыбкой крушу свои собственные заслуги и позволяю это другим. Сначала узнала про обесценивание в теории, позже начала на практике присваивать свои достижения. Есть определенный прогресс, но до сих пор привычнее считать, что все мои умения – это просто пустяки, баловство. Читать далее

Как отредактировать текст

Как отредактировать текст

Когда читаю чей-то легкий и захватывающий рассказ, невольно завидую, как это так у него легко получилось. Так просто, так понятно. У меня не получается сразу. Основную идею записываю быстро, а потом тщательно отфильтровываю. Это личное, это лишнее, это лучше в другой раз. Оставляю самую суть. Для примера, покажу, как редактирую свои наброски. Читать далее

Цветочная арка

Выход из творческого тупика. Создаю настроение писать

Попадала ли я в творческий тупик? Конечно, много раз. Сомневаюсь ли я в своих способностях писать интересно, понятно и с пользой для других? Еще бы. Читать далее

Размышления о Божественном Творце

Размышления о Божественном Творце

Божественный творец — это природа. Мудрая сила, создающая медленное неуклонное движение к развитию. При этом цикличность зарождения и отмирания – это не жестокость, а способ жизни. Буднично беспристрастное движение. Читать далее

Видео для релаксации и отдыха
Видео

Видео для релаксации и отдыха

Собрала в одном видео самые популярные приятные звуки. Неожиданно получились смена времен года: весна, лето, осень, зима. Использовала свои фотографии и приятные для слуха звуки: журчание ручья, пение птиц, морской прибой, детских смех, мурчание кота и хруст снега под ногами. Читать далее

Яблоневый сад. Домик в деревне
Коллаж Два орла Движение к цели. Мой путь сердца
Видео

Движение к цели. Мой путь сердца

Иногда мечты зашкаливают, реальность настойчиво стучится фактами, а несоответствие ожиданиям, переворачивает все наизнанку и сбивает ориентиры. Вот и опять новый виток сомнений накрыл с головой. Читать далее

Влюбленный критик
Цитата

Влюбленный критик

Многие трепещут при упоминании критики и объясняют себе, почему не могут творить. Поскольку сказки работают с образами субличностей. Предлагаю такую фантазию для самоисследования.

А теперь представьте, что ваш внутренний критик влюбился. Как он изменится и как это повлияет на ваше творчество. Читать далее

Заразительный смех
Видео

Витамин смеха

«Улыбаться приятно, это физически приятно. Еще приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие! И здесь дело даже  не в причине смеха. Можно услышать и прочесть удивительно тонкую шутку, поразиться остроумию автора, даже подумать: «как же смешно, черт возьми!» Можно стать свидетелем чрезвычайно комичной ситуации, отметить про себя, насколько она комична… и не посмеяться. Читать далее

Обратно к себе. Вместо сладкого - шевелись

Обратно к себе. Вместо сладкого — шевелись

— Как так-то?
— Работа сидячая, гормоны шалят да и вообще-то, гены. Сама понимаешь.
— А может обжорство с тоски, не думала об этом? — из зеркала с укором смотрела тетка 54 размера. Читать далее

Желать и делать. Как поверить в себя и начать действовать

Как поверить в себя и начать действовать

«Если вы думаете или верите, что на что-то способны, начните делать это. В действии – волшебство, добродетель и сила». Гёте

Мечты, идеи, планы, цели, задачи — это всё начинания, которые направлены целиком в будущее.   Мечта – это не просто фантазия, это вера, это внутренний маячок, это движущая сила жизни. Читать далее

Девчонки танцуют
Изображение

Москва. Сад им. Баумана

Если не устрою себе лето, оно так и не наступит. Если не устрою себе праздник, ну вы поняли — праздника не будет.

Мысль вдохновила устроить в одном из парков Москвы фотосессию.
Читать далее

Заметка

Поздравлялка

С новым годом и рождеством!

С новым годом и рождеством!

Обновите страницу, чтобы получить свое пожелание

Похожие статьи:
Практикум «Да! Можно!»
Это моя жизнь. Онлайн курс самопознания
Хотите изменений в жизни? Начните с настроения

Песня твоего сердца
Цитата

Сказка: Песня твоего сердца

Вдали задевая верхушки деревьев летит дух ветра. Воздушная грива развивается в разные стороны. От него веет свежестью и силой.

Юноша стоит на вершине холма. Порывы ветра теребят волосы, срывают шарф, распахивают полы плаща, задувают холод в самую душу.
— Дух ветра, в чем твоя сила? Можешь ли ты научить быть сводобным. Читать далее

Рябина
Изображение

Лесная прогулка в поисках зимы

Тело поймало свой ритм. Иду, смотрю по сторонам. Мысли отключаются сами собой. Остается только движение. Ближе к обеду появляется легкое чувство утомления и дикое чувство голода. Так проголодаться можно только на природе. Читать далее