Психологические защиты по Фрейду

Путь каждого из нас уникален, хотя и определенная схожесть существует. Но схожесть эта – только кажущаяся. За каждой судьбой своя непростая история с множеством нюансов, которые не объяснить другому. Читать далее

Коллаж рамка цикорий и пчела

Я и другие. Границы в отношениях

По принципу действия психологические границы напоминают работу защитной пленки – мембраны, которая активно используется в туризме.

Хорошая мембрана защищает от дождя и ветра, но при этом «дышит», то есть отводит пот наружу и сохраняет тепло. Такие качества позволяют с комфортом переносить различные погодные перепады. Читать далее

Как справиться с перегрузкой до , после и во время экзамена

Как справиться с перегрузкой до, после и во время экзамена

Экзамен — это стресс. Собственно как и любое значимое событие в жизни. Естественная реакция – морально собраться для решения текущей задачи. Собрать волю в кулак и идти к цели. В теле это выражается в напряжении мышц плечевого пояса, шеи. В итоге головная боль лишает сил. Выдержать сам экзамен уже не получается. Читать далее

Яблоко мира. глобус. коллаж

Мир вокруг – он какой? Упражнения с метафорами

Иногда бывает так, что пытаешься объяснить кому-нибудь как ты живешь, как чувствуешь и не находишь нужных слов. Все, что приходит в голову такое банальное, плоское и не информативное. Случается порой так, что запутаешься в многослойности, что никак не получается выбраться из собственных представлений о себе и мире. Читать далее

Чувство обиды. Манипуляция или душевная боль?

Чувство обиды. Манипуляция или душевная боль?

Как-то так случилось, что чувство обиды является в нашем обществе социально одобряемой формой агрессии. Да, именно так, за любой обидой стоит невысказанная злость. Гнев – естественная реакция, если нам причинили или хотят причинить боль. Только в отличие от чистого гнева, цель которого защитить нас от настоящей или мнимой опасности, обида идет окольными путями. Читать далее

Чувства, мысли, действия.

Чувства, мысли, действия. Три составляющих внутренней гармонии.

Мой девиз по жизни «Сохраняй баланс». Конечно, меня все равно выносит на крайности, но быть в них долго не могу. В любой ситуации стремлюсь занять «золотую середину». Соблюдая баланс между чувствами, мыслями и действиями, можно с легкостью управлять своим самочувствием, своими поступками, своей жизнью в целом. Читать далее

Крым. Черное море. Чайка взлетает

Пришла пора действовать по-новому

Все чаще начинаю подумывать, что разговор – это такой способ провести время лишь бы ничего не менять в своей жизни. К такому выводу я пришла, перечитывая свои записки за несколько лет, а их накопилось не мало. Читать далее

Догонялки

«Догонялки» в отношениях

Познакомились парень с девушкой, понравились друг другу, начали встречаться все чаще и чаще. Казалось бы, в чем могут быть сложности. Чем привлекательнее для нас человек, тем больше стремление быть с ним рядом. Читать далее

Новогоднее настроение. Очищенный мандарин

Как провести новогодние каникулы

Скоро новый год, рождество и целых десять дней свободы. Многие уже сейчас задумываются как провести эти дни так, чтобы было интересно и с пользой для здоровья. Так как передвижения от стола к диванам добавляют только лишние килограммы, а вот радости почти не приносят. Для начала отмечу, что для хорошего самочувствия нам необходимы Читать далее

Новый год

Ревизия воспоминаний под новый год

Новый год ждут все! Да же те, кто не собирается отмечать ждут, когда стрелки встретятся на двенадцати. Ждут, чтобы не пропустить мгновение и загадать желание. Читать далее

Новогодний чай

Отдыхаем с пользой для здоровья

Уже давно не секрет, что здоровье лучше сохранять, чем восстанавливать. Умение во время сделать паузу и отдохнуть один из способов сохранения хорошего самочувствия. Казалось бы приятные предновогодние хлопоты должны поднять настроение, но почему-то они окончательно лишают сил. Читать далее

Фрязино. Барские пруды
Интуиция или игры созннаия

Интуиция или игры сознания

Сколько раз я слышала от подруг: «Думала же переставить вазу (взять зонтик, позвонить, не ходить, сделать еще много чего), а все равно сама себя отговорила. И вот разбила (промокла, разминулись, никого не застала, получилось точно как и подумалось)». Читать далее