Стремление к получению удовольствия настолько сильно, что любая боль практически непереносима. Болит голова – на таблеточку; заболел живот – опять таблеточку, почувствовали тревогу – пьем успокоительное. Шаг за шагом привыкаем не слышать самих себя, что уж там говорить об окружающих.
А ведь наше тело мудрое, гораздо мудрее, чем мы о нем думаем. Любая боль — сигнал, призыв: «Ау! Хозяин! Я тут! Я еще живой! Обрати на меня внимание, ведь я расту, я меняюсь, и мне для этого необходимо твое участие, твое присутствие». А нам все некогда. Сунем таблетку как пустышку ребенку и бегом на работу. Дела-дела: крутимся, вертимся, приходим вечером домой и валимся без ног от усталости. Поскорее бы забыться, чтобы не надо было глядеть правде в глаза на себя, на свою жизнь.

Наше тело и психика — уникальная природная система, которая обеспечивает саморазвитие и самосохранение. Они тесно взаимосвязаны между собой. Нарушение равновесия в психике влечет за собой физическую боль и наоборот. Медики стремятся излечить тело, психологи – душу.
На самом деле необходимо уделять внимание и тому, и другому, так как почти любое заболевание является психосоматическим. Боль и недомогание, которые вы испытываете, они вне сомнений – реальны. Как реально физиологическое разрушение организма. Но симптом — лишь следствие, а причина их образования зачастую связана с психологическим конфликтом. Если начать смотреть в причины внутреннего конфликта, то есть шанс на облегчение физического симптома.

Парадоксально, но привыкнуть можно ко всему, даже к повышенному давлению. Сначала после каких-либо тревог и волнений повышается давление, но ситуация меняется и давление снижается. Затем ситуация повторяется, снова и снова. И наступает один, не очень прекрасный момент, когда, казалось бы, ничего не происходит – а давление все равно повышено. Человек даже привыкает считать это нормой, мол, возраст уже не тот. По такой же схеме образуются и другие болезни – неврожденный сахарный диабет, астма, язва желудка, артрит.

Первое, что происходит на любом тренинге или психологическом занятии – знакомство с собственным телом, с его проявлениями, желаниями и потребностями. День за днем мы теряем связь души и тела, со временем эта ниточка разрушается окончательно, и дальнейшее существование становится отречением от самих себя и своих истинных желаний. Любая боль как сигнал тревоги отрезвляет, возвращает нас к нашему телу. Существует масса способов поддержать природную гармонию телу: плавание, танцы, фитнес, спорт, массаж и любая другая физическая работа. Главное условие — делать все не через силу, не ломая себя, а только через внимательное отношение к себе и своему телу.

После усиленных занятий появляется боль, перемешанная с наслаждением. Эта боль полезная, живительная, наполняющая силой жизни каждый участок тела, возвращающая в настоящий момент, открывающая радость ощущать собственное тело – и это истинное удовольствие. Переход от боли к наслаждению – это само течение жизни, чистая радость, переход из горячей парилки под ледяной душ, ощущение абсолютного счастья женщины, которая только что родила своего дитя и прижимает его к груди.
Будьте внимательны к желаниям своего тела – самого уникального инструмента, с помощью которого мы познаем окружающий мир, извлекаем из него палитру красок, чувств, эмоций.

Похожие записи:
Последствия хронического стресса
Упражнения для снятия напряжения
Наше тело хранит в памяти события, копит шрамы