Ценить то, что есть. Это моя жизнь и я ее живу

Счастлив тот, кто не мечтает оказаться где-то в другом месте. Или сам не мечтает стать кем-то другим.

Зимой любит мороз, летом жару, весной капель и лужи под ногами. Что там еще? Любит в себе кудряшки или прямые волосы цвета соломы. Те самые, которые есть уже сейчас. Любимое пузико или острые коленки. Город, в котором живет. Ценит свою жизнь каждый день, а не только по выходным и в отпуске. Читать далее

Про сказки и метафоры

Сказки — это золотые ключи к пониманию себя.

Сказка — это выжимка того, что с нами происходит. Она отодвигает на время правила взрослой жизни и выпускает на сцену наш внутренний голос — помощника по жизни.

Как использовать сказки для диагностики? Читать далее

Береги мгновения жизни. Отзыв на фильм Бойфренд из будущего

Обсуждали с подругой разные фильмы и книги про параллельные реальности. Вспомнился мне один фильм, название которого вылетело из головы напрочь. Я даже не стала упоминать о нем. Вечером лезу по работе в архив текстов и нахожу свой отзыв на этот фильм. Совпадения? Намерение? Диалог с миром? Не знаю. Но обожаю такие случайности. Читать далее

Как быть в сложной ситуации

«Сама жизнь дает оплеухи. Ни за что, просто так.
Так не будь идиотом, не давай их себе сам.»

Слова из сериала «Мы» помогают очнуться от самобичевания.
Если жизнь щёлкнула по носу или отвесила подзатыльник. Самое время позаботиться о себе, а не добавлять боли мыслями: так тебе и надо, заслужила. Читать далее

Бусинки день за днём
Боль утраты. Как залечить рану?
Статус

Терапевтическая группа «Эту боль перетерпя, я дышать не перестану»

6 встреч еженедельно с 09 сентября в 14:00
Переживание утраты возникает как реакция не только на смерть близких. Увольнение, развод, серьезное заболевание и даже потеря ценной вещи также способны выбить из привычного ритма жизни.

При этом в современном мире нет места гореванию. Встречаясь с болью, печалью и слезами, окружающие спешат успокоить, отвлечь, взбодрить. А необходимо другое: важно дать время на проживание горя, пройти все стадии потери, чтобы вернуться к жизни без утраченного.

Не проживая потерю, люди блокируют доступ к чувствам. При этом боль остаётся и не пускает двигаться дальше: начинать новые отношения, находить поводы для радости и вообще — смысл жить. Читать далее

Обесценивание себя и поиск источника силы

Обесценивание себя и поиск источника силы

Много лет жила и не замечала как лихо со скромной улыбкой крушу свои собственные заслуги и позволяю это другим. Сначала узнала про обесценивание в теории, позже начала на практике присваивать свои достижения. Есть определенный прогресс, но до сих пор привычнее считать, что все мои умения – это просто пустяки, баловство. Читать далее

Три О: Обещания, ожидания и обязательства

Три О: Обещания, ожидания и обязательства

«Никто никому ничего не должен!» Правда или ложь?

Два взрослых человека ничего друг другу не должны, но только пока не договорятся иначе. А разве возможно жить в обществе и ни разу никому ничего не пообещать?

«Должна» появляется, если пообещала выполнить часть дела, то есть взять на себя обязательства. Сразу появляется две стороны: один человек обещает, второй ему доверяет и ждет результатов.

А если все-таки пообещала, но позже передумала. То все равно «должна» или уже нет? Как быть?

Читать далее

Как отредактировать текст

Как отредактировать текст

Когда читаю чей-то легкий и захватывающий рассказ, невольно завидую, как это так у него легко получилось. Так просто, так понятно. У меня не получается сразу. Основную идею записываю быстро, а потом тщательно отфильтровываю. Это личное, это лишнее, это лучше в другой раз. Оставляю самую суть. Для примера, покажу, как редактирую свои наброски. Читать далее

На тебе сошелся клином белый свет

На тебе сошелся клином белый свет. Зависимость в отношениях

Все мы в той или иной степени нуждаемся в доброжелательном к себе отношении. Находим пару, создаем семью и учимся жить вместе. Мы привязаны к близким и терять эту связь тяжело. Сама мысль об этом мучительна, но жизнь после расставания не заканчивается.

Говорить о зависимых отношениях можно, если один-единственный человек становится «светом в окошке». Читать далее

Цветочная арка

Выход из творческого тупика. Создаю настроение писать

Попадала ли я в творческий тупик? Конечно, много раз. Сомневаюсь ли я в своих способностях писать интересно, понятно и с пользой для других? Еще бы. Читать далее

Размышления о Божественном Творце

Размышления о Божественном Творце

Божественный творец — это природа. Мудрая сила, создающая медленное неуклонное движение к развитию. При этом цикличность зарождения и отмирания – это не жестокость, а способ жизни. Буднично беспристрастное движение. Читать далее

Сказка: Темная фея в поисках любви
Цитата

Сказка: Темная фея в поисках любви

В темном-темном лесу жила фея, конечно же, темная. Чтобы заманить путников она развешивала яркие иллюзии. Кто хоть раз попадался на ее уловки, никогда не возвращался. Так гласила легенда. Никто ее не видел, но ходили слухи, что темная и коварная фея, способная на любое злодеяние. Читать далее

Уставшая мама. Подслушанный разговор

Жду электричку и вдруг слышу дикий рев с дрогой стороны платформы. Инстинктивно смотрю кто там. Молодая женщина тащит за руку мальчика трех лет. С плачем, криками и уговорами они приближаются к лавочке и останавливаются рядом со мной – невольной свидетельницей разговора. Читать далее

Красивая пара. Вся суть отношений - человеку нужен человек

Вся суть отношений — человеку нужен человек

Зависимость от окружающих – факт, на который сложно закрыть глаза. Мы дорожим отношениями. Реализуем желание быть нужным и полезным для близких людей. Просим о помощи и получаем поддержку в ответ. При этом хорошие отношения компенсируются ограничением свободы.

Свобода и самодостаточность — сказочка, которую нашептал страх отношений, страх делить совместное пространство, страх привыкнуть к человеку, а потом потерять. С рождения нам для выживания нужен другой человек. Мы не выдерживаем полную изоляцию. Без эмоционального контакта младенцы погибают. Взрослые выживают, но одиночество заполняют книгами, музыкой, внутренним диалогом, физической работой.

Вся суть отношений: мы нуждаемся в общении. Читать далее

Есть ли счастье в личной жизни

Есть ли счастье в жизни личной?

Жизнь в семье делится на две большие области: детско-родительская и супружеская. Существует популярное мнение, что дети — это на всю жизнь, а мужа/жену можно и поменять. Отчасти это действительно так, супруга мы выбираем. Дети рождаются у папы и мамы. Тем не менее, дети вырастают и уходят в свою жизнь, а супруг остается Читать далее

Последствия хронического стресса

Последствия хронического стресса

Жизнь задает ритм и требует концентрации в работе, приложения максимума усилий в ускоряющейся гонке за успехом. Изменчивость и сложность мира вокруг приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» человека. Стрессом объясняют усталость, плохое настроение, сонливость и апатию. Можно сказать, стресс стал синонимом мирового зла. Так ли это?

Давайте разбираться, что же такое стресс?

Читать далее

Как велосипед жизни учит

Как велосипед жизни учит

На примере тех.обслуживания объясняю, что такое психотерапия.
После бурелома и болот цепь нещадно скрипит. Пора смазывать. Когда устала, взяла ношу не по силам, то любое усилие выводит из себя и начинаешь «скрипеть» как ржавая цепь. Читать далее

Упражнения для снятия напряжения

Многие наверняка слышали про эмоциональные блоки или зажимы в теле. На все 100% уверена, что каждый хоть раз чувствовал их в своем теле. Особенно актуально перед экзаменом, собеседованием, публичным выступлением, фото-и видеосъемкой. Читать далее

Найти дело своей жизни

Найти дело своей жизни

Практика консультирования показывает, что есть 5 основных тем, которые волнуют людей: личные переживания, отношения, семья, здоровье, работа. Уровень удовлетворения жизнью зависит от всех этих пунктов, но сегодня особое внимание хочу уделить труду и профессии. Читать далее