Статус

Жемчужины моего пути

Когда не знаю направления, хотя бы примерно, то не могу сделать шаг.
Когда не понимаю того, с чем столкнулась, то не могу решить как с этим быть дальше.
Когда отрицаю часть своих проявлений, то не могу полноценно действовать, потому что не использую весь арсенал. По сути, обкрадываю свою собственную жизнь, лишаю ее ценности.


Порой кажется, что уже все о себе давно знаю. А потом вдруг происходит открытие:
«Вау, да это же про меня. Как я этого не замечала раньше».
И было бы здорово этим «вау» управлять. Читать далее

Статус

Бережное внимание к самому себе на пути реализации

Глубинная связь с собой — это то, что мне супер важно и чему посвящаю много времени: терапия, обучение, поддерживающие группы, медитации.
Бережное внимание, или бережное присутствие — это значит с уважением относиться к тому, что со мной происходит. Замечать сомнения и не отмахиваться «Ой, показалось».
Не предавать себя и не делать того, что поперек души в любой сфере: в отношениях, в дружбе, в работе и здесь в блоге тоже. Читать далее

Заметка

На правду можно опереться

Есть такое понятие “СИО — система иллюзий и отрицаний” на специализации по работе с зависимостями использовали. Это защитные механизмы, как не видеть “неудобную” и “болезненную” реальность.

“Подумаешь, все так живут. Ничего особенного.”
“Да, немного я пью, подумаешь пивка по выходным. Работу же не прогуливаю.” Читать далее

Статус

Отношения подобны руслу ручья, по которому течет жизнь

Нашла в архивах тезисы из лекции по экзистенциальному анализу Ленгле. Идеально для дня всех влюбленных. Влюбленных в жизнь ❤

4 КРИТЕРИЯ ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЙ Читать далее

Заметка

Ешь, двигайся, спи

Осилила книгу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Банальные мысли о том, как правильно питаться, про режим сна и пользе движения. Все так, все верно пишет. Есть нюанс. Жить вообще когда? Повезло, если все перечисленное реально нравится. Как быть, если все «хорошее» оказывается в списке вредного и запрещенного. А чтобы выполнять рекомендации ЗОЖа нужно быть одиноким богатым пенсионером.

Забрала из книги одну мысль, которая меня прям вдохновила, и по сути, замотивировала искать варианты. Читать далее

Заметка

Как справляться с неопределенностью будущего?

Нельзя сказать наверняка как наши действия отразятся в будущем. В этом вся «прелесть» неопределенности будущего, где нет гарантий.
А так хочется знать как именно развернутся события, просчитать варианты, предугадать и подстраховаться. 🙋 Привет всем гаданиям, прогнозам. Читать далее

Цитата

Сновидения и активное воображение

Как только мы становимся более восприимчивыми к нашим снам, то обнаруживаем, что динамика любого сна по-своему проявляется в нашей практической жизни: в наших действиях, отношениях, рутинных процедурах, желаниях и чувствах.

Мы верим, что вполне осознанно контролируем эти элементы жизни. Но эта вера является великой иллюзией об эго-контроле. На самом деле, Читать далее

Аудио

Подкаст «Психология для жизни и отношений»

Я — Людмила Чередниченко, аналитический психолог.
Но прежде всего — обычный человек. Живу свою простую жизнь, ищу свои собственные пути к счастью.
В этом подкасте буду делиться размышлениями, открытиями, опытом и вдохновением для реализации заветной мечты.
Уверена, что никогда не поздно поменять качество своей жизни. Уже всего достаточно, чтобы начать прямо сейчас.

Самопознание и самореализации чертовски увлекательное занятие, так что отправляемся в путь.
Берегите себя… и нервы 🙂

Огромная благодарность, что слушаете мой подкаст. Если хотите задать вопрос или поделиться своей историей, то пишите мне в соц.сетях:
Открытый канал в Телеграм https://t.me/LudaChe
ВКонтакте https://vk.com/lydache

Слушать можно сразу на этой странице:

Если же вы хотите слушать подкаст в удобном для вас сервисе «Яндекс Музыка», то переходите по ссылке, подписывайтесь и получайте уведомление о новых выпусках

Статус

Добавьте в жизнь удовольствий

Большие и маленькие радости для повышения качества жизни:

Можно отнестись к этому заданию как знаку вселенной или просто милой шалости и лишнего повода для улыбки.
Чтобы не происходило вокруг и в мире, продолжайте создавать пространство пригодное для жизни.

Если вам не нравится задание — просто обновите страницу, чтобы получить следующее. Или придумайте своё.

Похожие записи:
Сказка В поисках радости
В глубине уныния скрыта огромная энергия. Как дать ей выход?
Какие бывают ресурсы. Как их не сливать и вовремя восполнять.

Изображение

От любви до ненависти — один шаг

На первой карте мужчина и женщина смотрят друг другу в глаза. Одна рука касается области сердца, вторая рука связана с рукой партнера.

Период влюблённости или симбиоза, когда двое становятся единым целым. На картинке так и ощущается, что они стоят под ветвями дерева в закрытом пространстве. Их контакт настолько плотный, что невозможно втиснуться между ними.

Влюблённую парочку видно сразу. Обычно сразу ясно, тут нет места третьему. И только сильно не чувствительный человек может пытаться внедриться в эту пару. Читать далее

Сны — это послания бессознательного. Как их расшифровать?

Помните письмо-кричалку из Гарри Поттера?
Повторяющиеся и пугающие сновидения — это своего рода письмо из бессознательного. Срочное сообщение о том, что нечто важное упускаем. Читать далее

Заметка

Зачем нужно подводить итоги

Подведение итогов — это про связь с реальностью. Собрать факты потерь и приобретений в единую картину. Условные доходы и расходы: на деньгах виднее всего, но по сути можно перенести на все остальные сферы жизни.

Про итоги года кажется забывают главный смысл. А именно значение слова «итоги» — это сумма, результат вычислений. Значит нам нужны все слагаемые, иначе результат будет не достоверным. Читать далее

Заметка

Перемен. Мы хотим перемен

Изменения происходят постоянно, осознанные только из глубинной честности с собой. Но честность с собой не гарантирует быстрого успеха. Иногда это лишь ориентир чтобы не сбиться с пути. Внедрение «осознанных перемен» потребует времени, усилий и островков устойчивости, где можно восполнить силы Читать далее

Заметка

Самообвинение, самобичевание

Ух, с какой силой обрушивается гнев против себя. Не досмотрела, упустила. А ведь могла бы…
И знаете, что? Могла бы, сделала бы.
Это не оправдание и не попытка уйти от последствий. А лишь признание факта:
так случилось, назад не вернёшь.

Сколько раз за день в обычной суете жизни случаются мини наезды? Даже не нужно ждать специального повода, типа, чай пролила, проспала. Порой прыщика или морщинок достаточно для нападения на себя. Что уж говорить, если и правда были действия, которые кому-то навредили (этот кто-то может быть вы сами). Даже не представляю. Похоже, харакири — это самый гуманный способ. 😱

Если серьезно, давайте подумаем как же быть? Читать далее

Цитата

Вначале было слово

«Слово приобретает великую силу, когда является людям особым образом. Например, это новое заимствование из иностранного языка; или архаизм, вытесненный на периферию вследствие большой эмоциональной окрашенности. Или оно произнесено человеком, который является убедительным источником суггестивной информации учителем, врачом, ведьмой или политиком.»

Читать далее

Цитата

Все, что ты ищешь — уже внутри

Когда готовлюсь к практикуму по работе с символами бессознательного, то всё прочитанное идет в копилку.

В этот четверг 16 ноября будем про перенос и контрперенос думать и проживать. В книге Калшеда «Внутренний мир травмы» нашла интересный отрывок. Читать далее

Цитата

Всегда должна… или можно как-то иначе?

«Для человека, устремленного к совершенству, который постоянно готовит себя к деятельности, просто быть звучит как эвфемизм «ничего» или прекращение существования. Появляется сильное напряжение и пропадает ощущение безопасности. Мрачная пустота заставляет женщину усомниться в самом ее существовании. Ее постоянную жажду совершенства утолило отчаяние. Читать далее

Цитата

Взгляд на симптом с точки зрения аналитической психологии

Симптом — это тоже символ, а значит есть доступ к энергии для трансформации.
Об этом цитата из книги Марион Вудман «Страсть к совершенству»

«Именно Самость, организующий центр личности, сталкивает Эго с вызовом, связанным с развитием и достижением нового уровня осознания. Если Эго боится этого перехода, предпочитая цепляться за то, что уже известно, происходит обострение психологических и физиологических симптомов.

Тогда Эго должно с ними справиться, ибо именно осознание смысла этих симптомов и ситуаций приводит его к новому уровню осознания и к новому гармоничному равновесию между сознанием и бессознательным. Пока сознание боится открыться «инаковости» бессознательного, оно ощущает себя жертвой.

Если оно может открыться протекающему через него потоку новой жизни, то становится «возлюбленным». Быть жертвой — значит быть изнасилованной, быть возлюбленной — значит позволить собой обладать.»

Читать далее

Заметка

Практикум «Работа психолога с символами бессознательного»

Практикум для психологов как начинающих, так и практикующих. Онлайн

Не секрет, что наша психика значительно шире понятия сознания. Те психические процессы и состояния, которые находятся за пределами сознания человека, оказывают не меньшее влияние на его поведение. Но человек не отдает отчета в степени этого влияния на его жизнь. Читать далее

Статус

На пути к мечте

Сопротивление возрастает каждый раз, когда мы выбираем двигаться к мечте. Потому что одновременно действует несколько сил: страх потерять то, что уже есть и стремление к развитию.
Сопротивление — это признак, что вы близки к точке невозврата.
Сказать “Нет. Не могу/не хочу/не буду” — это нормально, это решение остаться там, где вы сейчас. Примите свой выбор, признайте то, чему на самом деле говорите “Да”
Арт-территория для подростков
Если же ваш ответ: “Я сделаю это”, если хотите продолжить путь, то подумайте, что вам поможет сделать следующий шаг.

Похожие записи:
Добавьте в жизнь удовольствий
Перемен. Мы хотим перемен
Всегда должна… или можно как-то иначе?