Как поверить в себя и начать действовать

«Если вы думаете или верите, что на что-то способны, начните делать это. В действии – волшебство, добродетель и сила». Гёте

Мечты, идеи, планы, цели, задачи — это всё начинания, которые направлены целиком в будущее.   Мечта – это не просто фантазия, это вера, это внутренний маячок, это движущая сила жизни. Когда идея полностью захватывает, становится одержимостью, думать о чем-то другом не получается. В голове прокручиваются разные варианты как ее реализовать. Если в такой момент начать действовать, то есть все шансы достичь успеха. Но иногда наше бездействие оправдывается всякого рода отговорками:
— у меня не получится.
— это глупости  (никому не нужно, не интересно).
— у меня на это нет денег (времени, таланта).

Подобные установки, конечно же, стопорят все дело. Страх неудачи парализует и чем сильнее желание, тем сложнее начать. При попытках заставить себя начинаются метания, бесполезная суета, внутренний саботаж и новый виток самобичевания. Без обретения уверенности и поднятия самооценки все так и останется красивой дымкой, грезой.

Но есть возможность вернуть веру в себя и свои силы. Рекомендую способы, которые помогают расправить крылья и ощутить их силу. Нельзя сказать, что какой-то лучше или хуже. Все они служат тому, чтобы приблизиться к своей мечте, познать себя.

1. Вера.
Духовный рост это основа основ. Самый не простой, но самый эффективный способ чувствовать себя сильнее через соприкосновение с Богом. Какое направление выбрать? То, которое находит отклик в Вашей душе. Найти и бережно охранять его от не слишком доброжелательного вмешательства со стороны, так как область религии как и любви слишком интимна.
В моем понимании Бог – это природа, стихия, нечто безграничное, не имеющее определения. Соединение с этим источником придает силы – всегда!

2. Имидж.
Обратите внимание на фигуру, прическу, одежду. В этом деле, не смотря на навязанную моду, нет эталонов. Без критики и приукрашивания оцените себя со стороны. Сложно самостоятельно? Опросите друзей. Что Вы демонстрируете людям своим внешним видом? Если это совпадает с вашим внутренним настроем, тогда полный порядок. Нет? Подумайте, что можно сделать, чтобы приблизить этот образ к настоящему себе.

Моя фигура далека от внешности топ-моделей, в юности поэтому поводу было много сожалений. Мой типаж можно описать как естественный. При этом яркий макияж и другие украшательства смотрятся на мне явно лишними. Сейчас я сознательно пришла к почти полному отказу от декоративной косметики, в одежде отдаю предпочтение простым и удобным вещам, особое внимание при этом уделяю цвету. Когда я перестала пытаться что-то из себя изображать, подчеркнула свою индивидуальность, сразу стала получать в свой адрес комплименты. Ведь привлекательность нам придает в первую очередь наше самоощущение и внутренняя уверенность.

3. Искусство.
Фильмы, книги, музыка, песни, танцы, картины, фотографии и все остальное, что вызывает какие-то эмоции: заставляет плакать, смеяться, сопереживать, наталкивать на вопросы, подсказывать ответы.

В один нелегкий период таким вдохновителем для меня был фильм «Гордость и предубеждение» с Кирой Найтли в главной роли. Я пересматривала его снова и снова, сначала дублированную версию, потом на языке оригинала, также с субтитрами и даже режиссерскую версию. Зачем? Мне это просто нравилось. Я выпадала из реальности, в которой было невыносимо больно и впитывала в себя атмосферу этого фильма, образ жизни аристократов, манеры общения и красивую историю о любви. С каждым просмотром  становилось все легче и легче, потребность в этом фильме отпала, когда я нашла все себе силы посмотреть на реальность и двигаться дальше.

4. Обучение.
Мечтаете добиться успеха в каком-либо деле? Первый шаг найти учителя. Где его можно встретить? На курсах или мастер-классах, в специальной литературе,  в интернете. Если мастерство Вашего учителя вдохновляет, его знания и опыт вызывает восторг, зависть и душевный трепет одновременно, то Вы на правильном пути. Именно к этому гуру Вам и следует обратиться для приобретения знаний.

Найти своего учителя можно где угодно в самый неожиданный момент. Как-то в обеденный перерыв я взяла с полки первый попавшийся журнал и пропала. Это был выпуск посвященный психологу Сергею Петрушину. Читала выдержки из его книг и восхищалась стилем изложения, но главное он описывал то, чем мне всегда хотелось заниматься. На его сайте я нашла информацию о том, что он преподает в Казани. Вероятно, моя готовность ехать к нему учиться была настолько сильна, что через какое-то время появилась информация, что скоро он будет преподавать в Москве в МПЛ12. Так я попала на обучающий курс для практикующих психологов, познакомилась с ним лично, и не только с ним. Встретила своих учителей, наставников, коллег с которыми по окончании обучения и по сей день с удовольствием общаюсь и работаю.

5. Отпуск.
А как же иначе? Это время, которое можно целиком посвятить своим самым заветным мечтам. Время для перезагрузки от рабочих обязанностей.
В моем случае – отпуск это возможность побыть наедине с природой. На вооружении у меня всегда с собой фотокамера и блокнот.

6. Поддержка семьи или друзей.
Для того, чтобы на пути к цели было не так страшно можно и нужно обращаться за помощью к своим близким. Увы, часто так бывает, что в лице родителей, супруга или детей можно встретить сильное сопротивление, призывы к нашей совести и даже обвинения в эгоизме. Так бывает, особенно если до этого все делалось только в их интересах. Но любую дорогу осилит идущий. Возможно, первым шагом будет признание за собой право на свои желания и интересы, а следующим – объяснение своим родным насколько это важно для Вас.

Для меня стало открытием, что основным тормозом к своим мечтам являюсь я сама. Мне было удобно прикрываясь тем, что я очень нужна своим близким, отказывать себе в своих потребностях.

7. Психотерапия.
Цели психотерапии групповой или индивидуальной: знакомство с собой, своими сильными сторонами, своими желаниями и потребностями, освоение новых способов взаимодействий с другими, а также и достижение определенной цели. Эффективность зависит как от метода в котором ведется работа, так и от личности самого психолога. Повторюсь еще раз, во всем нужно искать своё: свой учитель, свое мировоззрение, свой психолог.

Мне довелось работать с разными специалистами. В копилке опытов над собой: тренировочные процессы друг на друге, групповая терапия в разных форматах, индивидуальная работа. Все эти эксперименты не пропали даром, хотя было не все гладко и приятно. Были моменты разочарования, злости, но со временем все это переплавлялась в огромную благодарность. Моя жизнь не стала «сладкой как эскимо» и я рада этому. Но однозначно в моей жизни стало намного больше места для МЕНЯ, я стала внимательнее к тому, что происходит, научилась принимать себя не только в приукрашенном формате.

8. Любовь.
Да-да, нужно влюбиться. Кто-то скажет, что это нам не подвластно и будет по-своему прав. Кто-то давно разочаровался в любви и в ужасе убегает от любых зачатков близости. Но если с Вами случилось такое чудо, то используйте этот ресурс на благо себе. Когда мы влюбляемся, в нас появляется много сил и вдохновения на изменения в нашей жизни. Причем плюсы могут быть в любом случае: взаимная любовь – много приятных эмоций и дополнительная поддержка,  невзаимная – много грусти, но в то же время стимул для дополнительного внимания к себе и своим желаниям. Тут я думаю личных примеров не нужно. У каждого есть свой опыт.

9. Спорт.
Любой вид, который по душе. Только без насилия над собой, без сверхпланок на рекорды. Найдите среди всего многообразия видов свой и опять же получайте удовольствие.

Мне очень было по душе плавание, пешие прогулки на природе и катание на велосипеде. Но я делала огромную ошибку, я пыталась привлечь к этому своих друзей, которым это было не интересно. При этом сама тоже ничего не делала и мучилась.  Пока не пришло решение проблемы – найти в турклубе «Абрис» таких же как и я товарищей по духу, настоящих друзей и много увлекательных пеших и веломаршрутов.

10. Хобби.
Найти занятие, которое Вам очень интересно и Вы получаете от него удовольствие. Не имеет значения сколько таких занятий, их может быть несколько или что-то одно. Важно чтобы Вам было радостно.

В свое время для меня отдушиной стали курсы актерского мастерства. Этюды, импровизации, упражнения на развитие воображения, работа с голосом, с телесными зажимами – все это было очень важным и невероятно приятным. Я не собиралась быть актрисой, мне было просто легко и весело в нашей группе. И каждую неделю я бежала на занятия как на свидание.

Вот такой получился список поиска СВОЕГО образа жизни, наполненного сокровенными смыслами, важными открытиями, вдохновляющими опытами.
Наверняка есть еще способы, которые я не вспомнила или еще не знаю.
Делимся своими рецептами в комментариях.

Похожие статьи:
Пришла пора действовать по-новому
Движение к цели. Мой путь сердца
Самое сложное: начало и завершение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *