Как справиться с перегрузкой до, после и во время экзамена

Экзамен — это стресс. Собственно как и любое значимое событие в жизни. Естественная реакция – морально собраться для решения текущей задачи. Собрать волю в кулак и идти к цели. В теле это выражается в напряжении мышц плечевого пояса, шеи. В итоге головная боль лишает сил. Выдержать сам экзамен уже не получается.

О здоровье и развитии детей

Психолог Светлана Овчинникова отвечает на вопросы о развитии детей. Для здоровья ребенка, для развития эмоционального интеллекта оказывается полезно много двигаться. Особенно актуально это утверждение для малышей, чем больше они ползают, тем лучше узнают мир.

Трудные подростки. Как быть родителям?

В каждой семье, в которой подрастает ребенок неизбежно возникает вопрос: «Как быть дальше?» Подростковый бунт — в чем его цель? Для чего он нужен подростку? Как родителям помочь ребенку пережить этот трудный период и сохранить отношения.

Уставшая мама. Подслушанный разговор

Жду электричку и вдруг слышу дикий рев с дрогой стороны платформы. Инстинктивно смотрю кто там. Молодая женщина тащит за руку мальчика трех лет. С плачем, криками и уговорами они приближаются к лавочке и останавливаются рядом со мной – невольной свидетельницей разговора.